文章來源生育幫

水是人體重要的組成成分,在成人中占體重的60%,在兒童中還要更多一些。水可以保持人的體溫平衡和維持人體新陳代謝。人體缺水的信號是口渴,但對孩子而言,口渴時(shí)表明體內(nèi)水分已失去平衡,身體細(xì)胞已經(jīng)脫水,特別是夏天,寶寶出汗增多,不及時(shí)補(bǔ)充水,還可能出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。中暑的孩子表現(xiàn)為體溫升高,神志不清,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)四肢抽搐等表現(xiàn)。

寶寶喝水的標(biāo)準(zhǔn) 寶寶究竟應(yīng)該喝多少水呢?這要依寶寶的年齡而定。在新生兒期,寶寶的腎臟發(fā)育尚未完善,一次20毫升即可。隨著月齡增長,喝水量也要相應(yīng)增多。一般而言,吃母乳的孩子需水量相對少,而喝牛奶的孩子需水量就多一些。到了1歲,孩子活動(dòng)量大了,此時(shí),應(yīng)該讓孩子每天至少喝3次水,每次水量在100-200毫升左右。天氣干燥及夏天時(shí)還要相應(yīng)增加。過了1歲,孩子每天的水量就應(yīng)在500毫升以上。

給寶寶補(bǔ)水的方法 如果父母想讓寶寶在生長發(fā)育期減少發(fā)病的機(jī)會(huì),就應(yīng)該在飲水上給予足夠的重視和選擇,以利于寶寶腸胃功能增強(qiáng),腎臟負(fù)擔(dān)減輕,從而促進(jìn)寶寶體格生長發(fā)育和智能發(fā)育。喝什么水固然重要,怎么喝也要講究。

◆飯前不要給孩子喝水 飯前喝水可使胃液稀釋,不利于食物消化,也影響食欲。

◆睡前少喝水 年齡較小的孩子在夜間深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

◆少飲多餐 為孩子補(bǔ)水的方法要正確,要經(jīng)常讓寶寶喝一定量的水,做到少“飲”多餐。