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寶寶的水需求：水是構(gòu)成細(xì)胞和體液的重要組成部分，能協(xié)助運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、排泄廢物，還能調(diào)節(jié)體溫、潤(rùn)滑和保護(hù)人體器官和組織。嬰幼兒需要保持足夠的水分?jǐn)z入，以維持身體健康。寶寶身體內(nèi)水分所占比例隨年齡增長(zhǎng)而降低，但0-3個(gè)月的寶寶，其身體水分含有量占體重的70%-75%，因此保持寶寶體內(nèi)水分的正確含量至關(guān)重要。

寶寶每天需要喝多少水：不同年齡段的寶寶對(duì)水的需求量不同，通?？梢愿鶕?jù)年齡和體重來(lái)計(jì)算每日的需水量。對(duì)于4個(gè)月以內(nèi)的寶寶，無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)，正常攝入的母乳或配方奶粉中(嚴(yán)格按照比例調(diào)配)含有寶寶需要的所有營(yíng)養(yǎng)和液體，一般沒有必要再增加水的攝入量。母乳初乳包括寶寶所需要的完全營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)初乳也是解渴飲料，高乳糖(牛奶糖)含量和脂肪含量都非常適合新生寶寶，家長(zhǎng)不需要擔(dān)心水的攝入問題。

關(guān)于寶寶的每日飲水量，關(guān)鍵在于觀察自家寶寶的具體生理反應(yīng)和接受能力，不要過(guò)于拘泥于書本。建議家長(zhǎng)多次少量給寶寶飲水，以寶寶不反感為原則。對(duì)于1歲以內(nèi)的寶寶，可以通過(guò)觀察以下現(xiàn)象來(lái)判斷寶寶是否缺水：尿布在24小時(shí)內(nèi)少于6塊濕尿布，6小時(shí)沒有濕尿布；尿液始終是暗黃色(也有可能是內(nèi)熱，需要加大飲水量)；囟門，脫水的寶寶頭上的囟門可能會(huì)沉下去；口，嘴唇干燥，失去天然黏性；皮膚，可能會(huì)缺乏彈性。

一般情況下不用過(guò)于擔(dān)心，相信寶寶自身的系統(tǒng)一定會(huì)幫助他健康成長(zhǎng)的。絕對(duì)不建議用果汁或蔬菜水(會(huì)含鈉等其他元素)代替白開水。建議給寶寶在餐后適量飲用大麥茶水(滿月后即可添加)，在健脾暖胃的同時(shí)還有清潔口腔的作用。韓國(guó)和日本人比較崇尚這種養(yǎng)生方式，我們可以取其精華為寶寶所用。