早餐在一天中扮演著舉足輕重的角色，尤其是寶寶的早餐更是需要精心準備。許多媽媽們?yōu)榱俗寣殞毜纳眢w更強健，費盡心思地制作各種營養(yǎng)美味的早餐。今天，就讓我們一起來學習一些粗糧早餐的做法吧：

1. 全麥面包早餐：全麥面包兩片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分鐘；牛奶或豆?jié){一杯；火腿一片或雞蛋一個；橙子一個/草莓一把/獼猴桃一個。

2. 小煎餅早餐：玉米粉五份，大豆粉一份，白面粉為兩份，加入一個雞蛋，少許鹽，攪成面糊。用色拉油在不粘鍋上煎成小餅即可。搭配涼拌蔬菜，以及豆制品或熟肉食用。

3. 湯面早餐：用烹調(diào)油炒香蔥花，然后加入湯煮開，放含有綠豆、豌豆等豆類的雜面條、蕎麥面條或玉米面條，沸騰后加入青菜葉，煮熟調(diào)味后打入蛋花，用來搭配各種面食食用。

4. 八寶粥早餐：粳米、黑糯米、大麥米、蕓豆、紅豆、加少許花生、黑芝麻和去核大棗一起加水浸泡過夜，用高壓鍋煮20分鐘即可。配合小包子或小饅頭，與豆制品和涼拌蔬菜一起食用。

5. 小窩頭早餐：玉米粉六份，黃豆粉一份，小米粉一份，加糖8%，雞蛋一個，奶粉一勺，加水和成團，捏成小窩頭，在蒸鍋里蒸15分鐘即可?？梢耘c牛奶、粥和蔬菜配合食用，也可以單獨作為三餐之間的點心。