孩子濕氣重是很多家長都會面臨的問題。一般來說，大多數(shù)人會想到紅豆祛濕，但有時在孩子的身上效果不佳。那么，孩子濕氣重該怎么辦呢？

談到濕氣，大多數(shù)人會想到各種祛濕小妙招。但有時，即使嘗試了各種辦法，效果也不盡如人意。這是為什么呢？因為一般的人，都不了解濕氣還分為寒濕和熱濕。在沒有判斷出孩子的濕氣是寒濕還是熱濕的情況下，所有的工作都是白費功夫。

孩子體內的濕氣主要來源于自然界的濕潤天氣以及吃的肉類食物。濕氣來的快，而且最喜歡和體內其他的外邪糾纏在一起。比如說，濕氣遇到寒邪，就形成了寒濕；遇到內熱，就形成了熱濕。如果體內同時存在外邪和濕邪，孩子肯定是同時有寒濕和熱濕。

那么，我們要如何給孩子去除濕氣呢？首先要知道，濕寒與濕熱這兩種濕氣所表現(xiàn)出來的癥狀是不一樣的。家長們如果可以掌握這兩種濕氣的癥狀，就能夠及時分辨出孩子體內哪種濕氣更重了，就可以對癥解決，達到事半功倍的效果。

下表囊括了兩種濕氣的不同表現(xiàn)，家長們一定要收藏哦！在了解了不同濕氣的不同表現(xiàn)之后，我們再來了解一下孩子體內這熱與寒從何而來。

熱濕的熱從何而來？根據(jù)昨天老師的建議，如果孩子積食了，來門店推拿，老師建議家長不要給孩子再吃肉了，吃幾天蔬菜調理一下。而家長們就會疑惑地說：“不吃肉怎么行?。亢⒆硬怀匀?，哪里有勁走路，怎么長肉長個?。俊庇纱丝梢?，家長們平時在家里，總是偏愛給孩子吃肉，當孩子運化食物的能力不夠的時候，就會導致孩子積食了。食物堆積在孩子的體內，時間一長，就開始發(fā)酵發(fā)酸產(chǎn)氣產(chǎn)熱了。這是導致孩子體內內熱的重要來源！

本文由來自生育幫

這內熱一遇濕邪，就變成了濕熱。寒濕的寒從何而來？濕寒相對于濕熱而言，就比較簡單了。寒氣的主要來源，就在于孩子吃了過多的寒涼、生冷的食物，或者是受到了外寒。寒氣達到一定的程度時候，會讓孩子的體內的陰陽失去平衡，而且會讓孩子的熱能急劇降低。從而在體內形成了寒氣。

積如何應對寒濕和熱濕？脾主運化，除了運化食物之外，還運化體內的水濕，但如果體內水濕過多或者脾虛弱，運化不了這些水濕，那么部分水濕就會作為垃圾滯留在體內。當這些水濕遇上了內熱或者寒氣的時候，就會形成濕寒和濕熱了。所以，濕氣形成的根源，還是在于脾的運化不足。

因此，我們在調理過程中，除了對癥護理，還要兼具補脾。保證脾的正常運化，那么濕氣才不會“囂張”。

濕熱的根本在于減少內熱。孩子如果沒有良好的飲食習慣，就很容易吃出病。像肉類、甜食、膨化食品是寶寶最愛的，但寶寶吃了，確實最不容易消化的，會增加孩子的脾胃負擔。對于這些食物，一定要忌口，即使不能做到不吃，但是一定要控制量，減輕脾胃的負擔，從根本上減少內熱的產(chǎn)生。可以給孩子食用一些去濕的食物，比如說冬瓜、綠豆、赤小豆、薏米等，這些食品有去濕的作用。

濕熱的孩子可以多吃紅豆粥，還能夠減少便秘哦！

寒濕的根本在于減少寒孩子體內的寒氣，主要來源于兩種方式，第一是孩子吃了太多的寒涼食物，第二是受寒，所以要去除濕寒，就要杜絕寒涼食物的攝取，以及注意保暖。在這里要提醒一下，小寶寶在洗澡的時候是最容易受寒的。因為毛孔都舒張了，如果未擦干、未穿衣就去到低溫處，外寒就直接入侵到孩子的體內了。有些孩子洗完澡后，就開始流鼻涕、發(fā)燒，就是這樣的原因。

最后，給大家總結一下，祛除熱濕就是要減少垃圾的產(chǎn)生，也就是避免內熱，而祛除寒濕就是要減少寒的產(chǎn)生。大家需要知道的是，濕邪不是一日形成的，也不可能一日祛除。濕氣的預防和濕氣的祛除，都是在于平日的護理。每天花幾分鐘給孩子做推拿，晚上睡前給孩子泡腳，有足貼的給孩子貼上足貼，都是非常好的祛濕邪的方法。堅持一段時間，就會發(fā)現(xiàn)孩子精神好多了，孩子的陽氣充足了，就不會讓濕邪動不動就去勾搭熱邪、寒邪，讓寶寶出現(xiàn)各種小癥狀啦~