今天是國(guó)際護(hù)胃日，我們要重視胃部疾病，同時(shí)對(duì)胃部進(jìn)行保養(yǎng)。胃病種類繁多，常見癥狀各不相同。下面我們來(lái)詳細(xì)介紹常見的胃病癥狀以及如何正確養(yǎng)胃護(hù)胃。

常見胃病癥狀包括：

1. 胃潰瘍：飯后不久，左上腹疼痛，疼痛可能具有節(jié)律性，季節(jié)性。可能伴有惡心、嘔吐、反酸、黑便。發(fā)病年齡常見于四十五到五十多歲。

2. 十二指腸潰瘍：飯前開始右上腹疼痛，或半夜痛醒。常有節(jié)律性、季節(jié)性特點(diǎn)。吃點(diǎn)東西可以緩解腹痛，可能伴有反酸、黑便。發(fā)病人群以年輕人為主。

3. 胃食管反流?。旱湫偷姆此?、燒心、胸痛。也可能出現(xiàn)背痛，還可能引起咽喉疼痛、咳嗽哮喘、鼻塞、突發(fā)性耳聾、突發(fā)性耳鳴等癥狀。

4. 胃痘攣：突然發(fā)作的上腹劇烈疼痛，可有飲食不潔史，坐臥不安?？砂殡S腹瀉，可在1-2小時(shí)后自行緩解。

5. 潰瘍病急性穿孔：突發(fā)劇烈腹痛，肚子硬如板狀，不能觸碰。

6. 胃癌：早期無(wú)癥狀，但要注意一些病人可能出現(xiàn)的上腹不適、胃脹、隱痛、惡心、不愛吃飯、黑便、體重下降等癥狀。年紀(jì)大且有家族史的人更應(yīng)引起重視。

如何正確養(yǎng)胃護(hù)胃：

1. 保持規(guī)律的飲食和作息時(shí)間。很多人在春天容易“春眠不覺曉”，常感精力不夠，喜歡一覺睡到中午。但這樣的作息容易“饑一頓飽一頓”，最容易傷胃。建議保持規(guī)律的飲食，避免過(guò)于饑餓或過(guò)飽。

2. 盡量清淡飲食。不建議暴飲暴食、吃太油膩的食物。進(jìn)食過(guò)多容易撐出急性胃擴(kuò)張。盡量選擇清淡的食物，避免油膩和辛辣食物。

3. 中藥食材調(diào)理。有胃病者可以吃些對(duì)胃有幫助的中藥或食材，如猴頭菇、前胡、淮山。這些食材已被證實(shí)可以養(yǎng)胃，用食材煲湯、煲水均可。

4. 遠(yuǎn)離損胃食物。禁煙酒，太刺激、太油膩的食物不吃。淀粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋頭。含糖量太高，胃酸一刺激容易產(chǎn)酸。碳酸飲料容易產(chǎn)氣，建議不要碰。

平素有胃病的人在春季一定要格外注意調(diào)暢情志，放松心情。如有脾胃不適，不要過(guò)度緊張。飲食要清淡、有節(jié)制，不要吃過(guò)酸、過(guò)辣的食物。起居有度，要早睡早起，早晨可以去散散步，放松形體。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解情緒，增強(qiáng)消化功能。即便平素沒有胃病的人，也應(yīng)該在這個(gè)季節(jié)飲食調(diào)攝，預(yù)防胃病的發(fā)作。

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