巧克力熱量極高，營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)不合適孩子的成長(zhǎng)發(fā)育需求。首先，孩子吃巧克力后，食欲會(huì)降低。巧克力中的蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相對(duì)較高。飯前過量食用會(huì)產(chǎn)生飽腹感，影響食欲，但飯后孩子很快又會(huì)有饑餓感。周而復(fù)始，正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，必然會(huì)影響到身體健康。

其次，巧克力中的脂肪含量較高，但不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因此會(huì)影響胃腸道的消化吸收功能。再次，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，容易導(dǎo)致孩子過度興奮而難入睡。此外，因?yàn)樾『⒆硬荒苷_刷牙，多吃巧克力容易引發(fā)蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。

有的父母為了發(fā)展孩子的味覺，給寶寶嘗嘗巧克力的滋味，這是可以的，但要注意控制量，真正做到淺嘗輒止。吃完巧克力后，要及時(shí)讓寶寶喝口白水，以免蛀牙。大一些的孩子可以吃一點(diǎn)巧克力。根據(jù)中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所和中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)共同編制的《中國(guó)兒童青少年零食消費(fèi)指南》中的提示，食用巧克力的頻率以每周1-2次為宜。建議父母首選黑巧克力，因?yàn)楹谇煽肆锾堑暮肯鄬?duì)較少，也相對(duì)更健康。

患過濕疹、蕁麻疹或過敏的孩子，吃巧克力更要謹(jǐn)慎，因?yàn)榍煽肆χ械幕瘜W(xué)成分高達(dá)上百種，對(duì)孩子而言，一下接受這么多物質(zhì)，有點(diǎn)太冒險(xiǎn)。親子天地?zé)嵛呐判邪瘛?/p>

本文由snsnb.com提供

文章來自www.sinmedi.com網(wǎng)站

文章來源www.sinmedi.com網(wǎng)站