【相關(guān)閱讀】晚上10點(diǎn)前入睡有助于寶寶長(zhǎng)高，春天是長(zhǎng)高高峰期

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)少年兒童發(fā)育的統(tǒng)計(jì)資料，春、夏季是少年兒童身體發(fā)育生長(zhǎng)最快的時(shí)期。這是因?yàn)槔^冬天的休眠和春天的復(fù)蘇之后，自然界的萬物在春暖花開、陽光明媚中進(jìn)入生長(zhǎng)發(fā)育的高峰。因此，人類，特別是少年兒童也具有同樣的效應(yīng)。在我國各省市青少年身高調(diào)查中發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象：青少年身高的排列順序與這些省市的日照時(shí)間長(zhǎng)短順序排列是一致的?？梢?，骨骼的生長(zhǎng)與光照時(shí)間有密切的關(guān)系。

　　陽光為何有如此大的威力？我們知道，太陽給地球帶來了光和熱，沒有陽光就不會(huì)有生命。陽光中的紅外線具有深透物體和加熱的作用，溫?zé)峥梢陨钸_(dá)身體內(nèi)部，使深度組織的血管擴(kuò)張，尤其能促進(jìn)骨膜血管的擴(kuò)張和加快血液循環(huán)，骨細(xì)胞得到更多營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，骨骼生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)更快、更好。

　　陽光中的紫外線能刺激身體的造血機(jī)能，使血液中的紅細(xì)胞數(shù)增多。更重要的是它還能促進(jìn)皮膚內(nèi)維生素D合成，有助于骨骼的生長(zhǎng)。當(dāng)嚴(yán)寒悄悄離去，春暖花開時(shí)，太陽離我們?cè)絹碓浇?，陽光中的紅、紫外線逐漸增多，這時(shí)經(jīng)常到陽光下進(jìn)行體育鍛煉，享受充足的陽光照射，做著跑、跳等動(dòng)作，對(duì)骨骼中的骺軟骨能起到機(jī)械擠壓的刺激作用，使骺軟骨周圍的血流量加快，能量供應(yīng)更多，這樣一來骺軟骨的增殖能力得到增強(qiáng)，骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)更快、更結(jié)實(shí)。

　　春夏，陽光明媚，鳥語花香，是到戶外鍛煉身體的大好時(shí)機(jī)。所謂“一年之計(jì)在于春”，家長(zhǎng)千萬不要錯(cuò)過使孩子長(zhǎng)身體的最佳時(shí)期，在春夏天的陽光下積極鍛煉身體，會(huì)使你的孩子身體長(zhǎng)得更高、更壯、更健康。

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