孩子不喜歡吃飯的原因有很多，首先需要弄清楚是餓，還是不想吃，或者是覺(jué)得飯菜不合胃口。最重要的是要了解孩子喜歡吃什么，不喜歡吃什么，或者他（她）見(jiàn)過(guò)其他孩子吃過(guò)什么自己也想吃。

1. 父母嬌慣孩子，給予了過(guò)多的零食，讓孩子胃總處于“工作”狀態(tài)而沒(méi)有足夠的食物排空時(shí)間，于是稚嫩的胃就會(huì)沒(méi)有饑餓感，寶寶自然會(huì)食欲不佳。 2. 如果輔食添加不及時(shí)，寶寶到了該斷奶的年齡還沒(méi)有能力進(jìn)食乳類以外的食品，就會(huì)影響寶寶咀嚼功能的發(fā)育，這樣必然會(huì)影響到寶寶的進(jìn)食興趣。 3. 如果飲食不定時(shí)定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動(dòng)，都會(huì)影響胃腸功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而出現(xiàn)食欲不佳。 4. 吃飯的環(huán)境也能影響人的胃口。如果吃飯的地方人多嘈雜，開(kāi)著電話，又有人在吸煙喝酒等一些情況都會(huì)影響到寶寶的胃口。

提高孩子食欲的方法有以下幾點(diǎn)： 1. 提高孩子食欲：家長(zhǎng)可以經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。例如，在做孩子餐時(shí)，盡量把孩子的食物打扮得生動(dòng)可愛(ài)些，豐富的色彩和動(dòng)物造型都會(huì)讓孩子很好奇，大大提高了孩子吃飯的興趣。此外，還可以用有趣的餐具，或是孩子喜愛(ài)的卡通人物餐具，將孩子注意力轉(zhuǎn)移到餐具上。 2. 選擇合適的時(shí)間就餐：定點(diǎn)定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)食會(huì)使孩子形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時(shí)，他的消化系統(tǒng)便會(huì)活動(dòng)起來(lái)，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。建議，通常孩子會(huì)在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時(shí)候爸媽可以適量給點(diǎn)零食，不宜過(guò)量，不然會(huì)影響孩子吃正餐的食欲。當(dāng)孩子哭鬧想多吃點(diǎn)零食，爸媽引導(dǎo)去玩玩具，轉(zhuǎn)移其注意力。 3. 經(jīng)常換換口味：不要每天都是大米飯，有時(shí)候可以做些面食、五谷飯之類的?？傊３Q換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。建議，小朋友都喜歡千奇百怪的食物，把米飯做成卡通圖案，或者包成飯團(tuán)等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就會(huì)多吃些了。

總之，要想讓孩子愛(ài)吃飯，關(guān)鍵在于了解孩子的需求，提供適合孩子的食物，并創(chuàng)造一個(gè)良好的用餐環(huán)境。同時(shí)，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，讓孩子逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。