海鮮營(yíng)養(yǎng)豐富卻性涼 孕婦能吃基圍蝦嗎？
2021-04-14 18:35:16
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孕婦能吃基圍蝦嗎？ 生活中很多朋友喜歡吃海鮮，偏愛吃基圍蝦的朋友最多。基圍蝦營(yíng)養(yǎng)十分豐富，蛋白質(zhì)含量極高，女性朋友多吃蝦，即不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)肉，而且還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
懷孕的孕婦可以吃基圍蝦嗎，很多女性朋友有吃基圍蝦的習(xí)慣，她們懷孕以后也能隨心所欲的吃吃吃嗎？關(guān)于孕婦能不能吃基圍蝦的疑問，以及適合孕婦吃基圍蝦的做法，我們一起來看看下文中的解答。
孕婦能吃基圍蝦嗎？
基圍蝦，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用價(jià)值極高，只要是對(duì)海鮮不過敏的孕媽媽，孕期適當(dāng)吃基圍蝦是可以的。
孕婦吃基圍蝦的好處
1、基圍蝦，含有豐富的蛋白質(zhì)，而孕媽媽正需要這種營(yíng)養(yǎng)特質(zhì)，孕期適當(dāng)食用基圍蝦是有好處的。
2、懷孕的孕媽媽，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，再加上胎兒寶寶發(fā)育也需要營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)吃基圍蝦可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦和胎兒都是有利的。
注意：雖然孕婦可以吃基圍蝦，但一定要注意量的把握，因?yàn)榛鶉r是海鮮屬于寒涼食物，食用過多對(duì)胎兒不好。另外，對(duì)海鮮過敏、有過敏體質(zhì)的孕媽媽，最好不要吃海鮮，一旦過敏會(huì)危及胎兒，對(duì)自身和胎兒寶寶都是有影響的。
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適合孕婦的蝦的做法
1、韭菜炒蝦絲
原料：蝦仁 300克 韭苔 150克 花生油 60克 香油 10克 醬油 5克 鹽 3克 味精 1克 料酒 5克 大蔥 20克 姜 10克
做法：
1、蝦仁洗凈，從脊背切開(不要切斷)，抽去蝦筋，攤開切成細(xì)絲；
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2、將韭苔洗凈，瀝去水分，切成2厘米長(zhǎng)的段；
3、蔥洗凈，切絲；姜去皮洗凈切絲；
4、炒鍋上火，放花生油燒熱，下蔥、姜絲熗鍋，炸出香味后放入蝦絲煸炒2—3下，烹料酒，加醬油、精鹽、高湯30毫升稍炒；
5、再將韭菜放入炒蝦絲的鍋內(nèi)，急火炒4—5下，淋入香油，加味精炒勻，盛入盤內(nèi)即成。
2、鮮蝦蘆筍
原料：鮮白蝦、蘆筍、姜、蒜、鹽
做法：
1、將白蝦去皮去泥腸，清洗干凈；
2、洗凈蘆筍，并切成小段備用；蒜拍成蓉、姜切片備用；
3、油熱后，放入蒜蓉、姜片熗鍋；
4、將蝦、蘆筍倒入，炒熟即可；
小編的話：以上是為大家?guī)淼膬?nèi)容，我們知道了孕婦是可以適當(dāng)吃蝦的，不只是蝦，只要對(duì)海鮮不過敏的，也可以吃其他的海鮮食品。不過螃蟹、甲魚就不建議吃了，因?yàn)檫@兩種海鮮吃了可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦媽媽還是小心為妙。
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