婚后備孕已成為當(dāng)今年輕夫婦的一項(xiàng)重要計(jì)劃。為了實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，夫妻雙方都會(huì)對(duì)自己的生育過程進(jìn)行規(guī)劃。對(duì)于夫妻來說備孕一般在1-2年左右，當(dāng)體檢、身體調(diào)理、經(jīng)濟(jì)等各方面都完善后，就可以進(jìn)入受孕期了。要想順利懷孕，還需要掌握一定的方法，下面一起來看看快速備孕方法詳解吧。

　　1、計(jì)算排卵時(shí)間

　　胎兒的形成離不開卵子和精子的結(jié)合，女性在卵子排出的時(shí)間范圍內(nèi)進(jìn)行同房，與男性精子結(jié)合的幾率非常高，因此受孕的幾率也會(huì)非常高。排卵日是下次月經(jīng)來潮前的第14天，排卵日前3天和排卵日后4天都是排卵周期，所以夫妻可以在排卵周期內(nèi)增加同房次數(shù)，受孕幾率非常高。但需要注意的是，對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性來說，排卵期的計(jì)算相對(duì)容易，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來說，則需要到醫(yī)院借助B超監(jiān)測(cè)卵泡的發(fā)育情況，從中推算出排卵的時(shí)間。

　　2、樂觀情緒

　　心理因素是女性提高受孕率不可忽視的細(xì)節(jié)。對(duì)于求子心切的女性來說，似乎更難受孕，而心態(tài)平和放松的女性更容易懷孕。由于女性心理緊張、焦慮、擔(dān)憂等造成內(nèi)分泌功能異常，激素調(diào)節(jié)水平不穩(wěn)定，容易影響卵巢的分泌功能，所以想要懷孕的女性保持穩(wěn)定愉快的心態(tài)，可以提高受孕幾率。

　　3、同房的時(shí)間和技巧

　　選擇受孕季節(jié)可在當(dāng)年的7、8月份受孕，第二年的4、5月份生產(chǎn)最好。一天的受孕時(shí)間可以選擇下午5-7點(diǎn)同房最佳，此時(shí)精子的數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)達(dá)到高峰，同時(shí)夫妻可以選擇男上女下的性交姿勢(shì)也可以大大增加受孕幾率。

　　4、保持良好的生活習(xí)慣

　　備孕夫妻要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠和休息，戒煙戒酒，煙酒中的有害成分會(huì)危害卵子和精子的質(zhì)量，降低女性受孕的幾率，建議備孕夫妻在受孕前半年戒煙戒酒。4.增加適量的活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高雙方的免疫力。

　　5、飲食營(yíng)養(yǎng)要豐富

　　備孕期間夫妻雙方的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，食物多樣化，多吃富含維生素、高蛋白的食物，多吃蔬菜和水果。盡量少吃生冷刺激性食物，不利于身體健康。

　　6、抬高臀部

　　女性同房后盡量將臀部抬高40-50°左右，靜立20分鐘左右，有利于精子穿透，還能提高受孕幾率。

　　7、按摩放松

　　按摩可以放松身體，舒緩放松更有利于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，有助于懷孕。做一些針對(duì)下腹部區(qū)域的特殊按摩手法，可以幫助子宮更好地為受孕做準(zhǔn)備。

　　1、月經(jīng)停止： 對(duì)于月經(jīng)規(guī)律且同房后未采取避孕措施的女性來說，月經(jīng)推遲可能是懷孕的征兆。

　　2、妊娠反應(yīng)：女性在受孕6周左右開始出現(xiàn)一系列妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、食欲不振、嗅覺敏感等，這與體內(nèi)激素水平異常有關(guān)，但癥狀會(huì)在12周后自行緩解和消失。

　　3、胸脹胸痛：女性在懷孕初期由于體內(nèi)雌激素和孕激素水平的變化引起胸痛、腫塊和脹痛感，乳暈顏色變深，周圍出現(xiàn)很多蒙氏結(jié)節(jié)。

　　4、尿頻：女性懷孕后，由于子宮壓迫膀胱，排尿次數(shù)會(huì)增加，引起尿頻的癥狀。

　　5.容易困倦、嗜睡：懷孕后由于是體內(nèi)孕激素水平的升高，會(huì)導(dǎo)致孕婦容易疲勞、嗜睡。

　　6、分泌物增多：女性在懷孕初期，由于體內(nèi)雌激素的影響使得白帶出現(xiàn)增多的情況，經(jīng)期要注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，防止細(xì)菌滋生。

　　備孕夫妻想要快速受孕可以通過以上七種方法，此外，做好優(yōu)生優(yōu)育，孕前檢查也不要忘記。如果夫妻雙方在孕前檢查中發(fā)現(xiàn)有不適合馬上受孕的疾病，需要先治療疾病，待疾病得到控制后，再在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下懷孕。