說到備孕食品，黑豆非常適合孕婦食用。黑豆中含有豐富的雌激素，有助于卵子的生長發(fā)育，促進(jìn)女性懷孕。不過，黑豆雖好，也要適量食用，大量盲目進(jìn)補(bǔ)黑豆也會對女性健康造成影響。

　　對于備孕女性來說，經(jīng)常會把黑豆當(dāng)做"助孕神器"，黑豆對于備孕女性生寶寶是存在一定幫助的，而且還有保養(yǎng)卵巢的作用，達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。但并不是所有的孕婦都適合吃黑豆，黑豆攝入過多，同樣會產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。

　　備孕女性長期大量食用黑豆，會增加體內(nèi)的雌激素含量，使得原本正常的激素水平被打破，繼而使女性內(nèi)分泌失調(diào)，造成排卵異常，引起排卵提前或推遲、甚至是不排卵的情況，還會影響皮膚，出現(xiàn)長痘痘的情況，所以女性盲目的吃黑豆會對懷孕造成一定的影響，不僅不能幫助受孕，還會造成受孕困難，還要多吃黑豆。黑豆不僅不能幫助受孕，還會造成受孕困難，而且黑豆炒熟后過量食用，還會引起上火、便秘，所以備孕期不宜盲目食用黑豆。

　　黑豆最好在孕婦監(jiān)測到有優(yōu)勢卵泡時(shí)食用，可以吃到排卵結(jié)束后2-3天左右。如果在監(jiān)測到有優(yōu)勢卵泡出現(xiàn)之前就開始喝，會阻礙卵泡的生長發(fā)育，影響正常的孕育功能。另外，黑豆屬于蛋白質(zhì)食物，蛋白質(zhì)食物攝入過量，會影響人體對鐵元素的正常吸收，長期如此會出現(xiàn)缺鐵性貧血，影響自身和未來寶寶的健康。

　　1、經(jīng)常便秘的女性

　　經(jīng)常便秘的孕婦不宜盲目吃黑豆，這是由于黑豆中的纖維素含量較高，具有促進(jìn)腸道消化和蠕動的功能，吃多了會引起便秘，會不利于懷孕。

　　2、多囊患者

　　患有多囊卵巢綜合征的女性，由于自身卵巢會釋放大量的雌激素，再加上黑豆中含有植物雌激素，雌激素在體內(nèi)過多堆積會加重多囊患者的病情。

　　3、肥胖女性

　　女性過于肥胖，吃大量的黑豆會容易造成脂肪堆積，由于黑豆中的熱量非常高，而且蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的含量也非常高，女性更容易發(fā)胖，肥胖會影響女性懷孕的幾率。

　　4、貧血

　　女性有缺鐵性貧血疾病時(shí)，不能吃太多黑豆，黑豆吃多了會使人體大豆蛋白過多，正常的鐵物質(zhì)就會下降，久而久之，就容易加重病情的發(fā)展。

　　備孕不能盲目吃黑豆，黑豆雖然有利于懷孕，女性還是需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇食用。如果有便秘、多囊疾病、貧血等情況就要注意黑豆的攝入量，其次，即使女性可以吃黑豆，也要注意食用量不要過多，這樣會是體內(nèi)的雌激素含量過高，打破原有的激素平衡，影響排卵，讓懷孕更加困難。