試管嬰兒技術(shù)是解決不孕的重【試管胎停的原因】要手段，大多數(shù)人對試管治療的傳統(tǒng)印象中，似乎女性的卵子質(zhì)量和子宮內(nèi)膜狀態(tài)是影響試管成功與否的決定性因素。因此許多男性朋友對備孕大多不以為然，依舊我行我素，生活行為無所改變。事實上，試管周期中男性的配合也很重要！精子的質(zhì)量對于試管成功率也有著極為重要的影響。如果精子質(zhì)量不好，完全可以在調(diào)理三個月的基礎(chǔ)上再開始做試管，成功率會更高，切勿打“無準(zhǔn)備之仗”，所謂，“磨刀不誤砍柴工”。

男性在試管前應(yīng)該注意以下這四點(diǎn)：

1、適當(dāng)運(yùn)動

男性在試管治療周期中要預(yù)防感冒、發(fā)燒等疾病，如果出現(xiàn)了身體不適的癥狀，一定要及時診斷和治療。

在日常生活中推薦一周進(jìn)行2-3次半小時以上的有氧運(yùn)動，還需要注意的是運(yùn)動過程中不要過量

2、按時作息

早睡早起、避免熬夜，因為經(jīng)常熬夜對男性的生殖健康是不利的。經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致精子質(zhì)量差，使體內(nèi)激素水平紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)。

雄激素降低，雌激素升高，就會引起不育。正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生，時間一般在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)。

3、健康飲食

平時應(yīng)該多吃一些含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類食物、魚蝦、牛肉、雞蛋、豆制品等，也可以補(bǔ)充一些維生素類藥物，比如維生素E、維生素B族等復(fù)合維生素制劑。

備孕期間的健康飲食是很重要的，同時在備孕期間，男性補(bǔ)充葉酸也是很重要的一步。所以男性也應(yīng)該按照劑量服用葉酸，這樣在雙方努力的情況下，就可以孕育出一個健康的小寶寶。

4、有規(guī)律的性生活

為了預(yù)防女方取卵日，男方因為緊張出現(xiàn)取精困難的情況，男性朋友應(yīng)保持有規(guī)律的性生活或者5-7天手淫排精一次。這樣既可以使精液常換常新。

而且適度的性生活能提升男性的內(nèi)分泌功能，讓精子持續(xù)保持好的狀態(tài)，使控制性活動的神經(jīng)中樞保持活躍，但同時也【試管雙胞胎可以是龍鳳】要注意不能縱欲。

避免下面四點(diǎn)也是可以保護(hù)生育能力的

1、不穿貼身褲、避高溫嗄

眾所周知，睪丸是產(chǎn)生精子的地方，但有多少人知道睪丸需要在“空調(diào)房”里才能生產(chǎn)正常的精子。造物主就是這樣的善解人意，男性睪丸外面包裹的陰囊就像一臺“空調(diào)”一樣，它通過“熱時伸展、冷時收縮”調(diào)節(jié)著整個生殖器官的溫度，也保護(hù)著精子的健康成長。

但許多男性朋友因為工作(IT人士、伏案工作者)、職業(yè)性質(zhì)(司機(jī))或者追求時尚(喜歡穿緊身內(nèi)【試管四個月穩(wěn)定了沒】褲、牛仔褲等)等，陰囊長期局限在狹窄空間里難以透氣，常常讓“恒溫空調(diào)”持續(xù)升溫，特別是在炎炎夏日，如泡熱水澡、長途駕駛、久坐等，這些都讓睪丸很受傷。所以建議各位男性朋友不穿緊身內(nèi)褲、牛仔褲，避免接觸高溫環(huán)境。

2、不參與久坐的活動

不少人喜歡久坐馬桶看書看報玩手機(jī)的習(xí)慣。由于排便動作是機(jī)體反射動作，是人體大腦在排便中樞協(xié)調(diào)參與的全身性動作，如果人久坐馬桶讀書讀報等，會忽略便意，使全身的排便動作不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)抑制便意的可能，久而久之形成習(xí)慣性便秘。

不僅久坐馬桶，男性在日常生活中的各種久坐都會對前列腺產(chǎn)生影響。如久坐電腦、打麻將、長期騎自行車等活動，都容易使男性會陰部、前列腺部充血，從而造成痔瘡或加重前列腺炎的癥狀，最終影響精子質(zhì)量。

3、不喝濃茶、碳酸飲料

茶是好飲品，但需要把握度，許多人喜歡喝濃茶，很苦很苦的那種，說是這樣才有勁，殊不知這樣既缺乏營養(yǎng)，而且容易損傷胃粘膜和男性健康；其次為碳酸飲料，充氣的碳酸飲料中除蔗糖外，很少有其他的營養(yǎng)成分。

研究表明，碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力、降低精子的活力。

4、分娩過程

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，目前具有電磁輻射的大型電氣設(shè)備和家用電器隨處可見，電視、電磁爐【試管雙胞胎一般是異卵】、微波爐，辦公室的電腦等都散發(fā)著不小的輻射。長期受到電磁輻射，有可能使男性的精子數(shù)量減少、活力降低。

因此，作為男性應(yīng)盡量減少與電磁波接觸的機(jī)會，即使是不得已要接觸的情況下也要盡量保持一定的安全距離，一般是半米以上。

做試管嬰兒如果沒有做好充分準(zhǔn)備，匆忙上陣，耽誤了時間，花費(fèi)了金錢不說，還耗費(fèi)了自己的身體健康成本。所以做試管是一個系統(tǒng)工程，一定要注重生活平時的調(diào)理，這樣才有希望有一個好的結(jié)局。