女性朋友在懷孕期間，體內(nèi)的雌性激素會(huì)產(chǎn)生異常，伴隨著心態(tài)的變化，雄性激素的代謝也會(huì)產(chǎn)生異常，這個(gè)時(shí)候孕婦的心態(tài)和精神都非常敏感，因此很容易胡思亂想，并引起對(duì)心態(tài)的猜疑，更嚴(yán)重的會(huì)引起失眠或者抑郁等疾病。

　　女性朋友在懷孕后需要立即調(diào)整和改善飲食，而很多準(zhǔn)媽媽在懷孕初期總會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，這種妊娠反應(yīng)與飲食變化有一定的關(guān)聯(lián)性，而妊娠反應(yīng)和嘔吐過(guò)于頻繁，都會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的睡眠，長(zhǎng)此以往就會(huì)引起失眠。另外，由于孕期大補(bǔ)特補(bǔ)，孕婦的腸胃作用也受到了一定的傷害，腸胃不適、失眠當(dāng)然隨病而現(xiàn)。

　　隨著胎寶寶的不斷生長(zhǎng)發(fā)育，女性朋友的膀胱會(huì)受到擠壓而變型，從而出現(xiàn)尿急、尿頻等癥狀，而經(jīng)常突如其來(lái)的排尿感通常會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的睡眠，更嚴(yán)重的會(huì)引起失眠。因此，準(zhǔn)媽媽睡前應(yīng)防止大量飲水，以防增強(qiáng)尿頻，從而影響睡眠質(zhì)量。