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3.不合理飲食備孕期間要盡量避免生冷食物、油炸食品和高糖高鹽的食物，保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)有助于提高懷孕幾率。4.接觸有害物質(zhì)接觸有害物質(zhì)如鉛、汞、輻射等，容易對胚胎產(chǎn)生不利影響5.情緒波動(dòng)情緒波動(dòng)會影響到身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，增加備孕困難。。

這段時(shí)間一直再查找有關(guān)備孕的文章~之前一直不太懂備孕的流程，相信很多集美們準(zhǔn)媽媽們也跟我一樣?所以花了時(shí)間整理了一份《備孕計(jì)劃表》，包含了每日飲食表、孕前檢查項(xiàng)目表、備孕每日安排表、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表等~準(zhǔn)媽媽快轉(zhuǎn)發(fā)給準(zhǔn)爸爸們一起清楚備孕吧~。#備。

胎停，流產(chǎn)后多久可以再次備孕。#備孕[話題]# #科學(xué)備孕[話題]# #胎停備孕[話題]# #胎停[話題]# #流產(chǎn)[話題]#。。

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備孕期間怎樣做才能好孕了？ 讓35歲的老阿姨來分享一下我的經(jīng)驗(yàn)吧。我的備孕技巧和我認(rèn)為的備孕期間注意事項(xiàng)全部在這里了。 我是高齡備孕，個(gè)人認(rèn)為，備孕調(diào)理身體是關(guān)鍵。身體好了，才能有高質(zhì)量的卵子和精子，才能更好的迎接新生命的到來。 備孕調(diào)理身體可以從以下幾個(gè)方面著手： 1、備孕期間吃什么食物，女生吃什么，男生吃什么，更有助于懷孕，這個(gè)很有講究，畢竟，民以食

想要懷上健康聰明的寶寶，仙女們一定要注意孕前準(zhǔn)備和檢查，具體可以看配圖了解詳細(xì)的注意事項(xiàng)：

我婚后備孕后一個(gè)月就中了，真的又京又喜！從備孕到懷孕都特別順利！今天要分享一下，男人備孕篇！備孕不是一個(gè)人的事，老公也要

備孕這件事本身是對準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)寶寶負(fù)責(zé)，所以更多的是希望準(zhǔn)爸爸們能多一些耐心要知道每個(gè)寶寶來到我們身邊都是格外不容易，一切的努力都是值得的。那么備孕前建議準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們注意以下事項(xiàng)：1.孕前檢查必須安排2.提前補(bǔ)充葉酸3.調(diào)理好身體，清淡飲食4.。

想要寶寶?但還在備孕的路上苦苦掙扎?那就快來看看這些小建議了

備孕首先離不開的就是準(zhǔn)媽媽的卵巢功能、卵子質(zhì)量，以及孕前身體的各種營養(yǎng)儲備。在備孕期間就要特別注重以下幾個(gè)方面的營養(yǎng)攝入： 第一：改善卵巢功能的食物 備孕期間的卵巢功能狀態(tài)，對于受孕的幾率，以及懷孕后胎兒的生長發(fā)育都至關(guān)重要。建議多吃富含雌激素類的食物，例如桑葚、黑豆、黑芝麻等。 第三：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 備孕期間就需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，一是有助于提高母體的免疫力，以免孕期

備孕不是一個(gè)人的事，蝌蚪狀態(tài)很大程度上影響著： ①能否懷孕 ②寶寶出生后的健康狀態(tài) 所以要兩個(gè)人一起努力??！ 快看看你老公有沒有這些“殺精”習(xí)慣： ?抽煙、喝酒 抽煙、長期酗酒會造成精子數(shù)量下降，活力減弱，并且還會造成精子變形和DNA損傷。 因?yàn)樾◎蝌匠砷L需要3個(gè)月的時(shí)間，所以備孕期要提前3個(gè)月戒煙戒酒。 ?長時(shí)間久坐、穿緊身

近期準(zhǔn)備受孕的夫妻趕緊

2/ 安排好功課試紙測到首陽，安排第一次試紙最強(qiáng)陽，體溫測到月經(jīng)后最低值，安排第二次試紙呈現(xiàn)強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱，體溫上升0.3-0.6度，安排第三次·。－排卵試紙+B超監(jiān)測（要去醫(yī)院）－排卵試紙+體溫監(jiān)測（在家就行）·。。

6??、鎖腿式（圖八）??如上這類體式可以促進(jìn)骨盆區(qū)域的血液循壞，增加子宮內(nèi)膜厚度，并保持骨盆區(qū)域溫度適宜，是備孕集美們必練的體式類型哦，同時(shí)瑜伽本身又可以起到放松心情，釋放壓力的作用。

血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、心電圖、血壓測量02 病毒(TORCH)抗體檢測03 優(yōu)生四項(xiàng)檢查，看孕婦是否有相關(guān)的病毒感染04 宮頸TCT、婦科檢查05 染色體檢查，主要是針對遺傳性疾病06 性激素六項(xiàng)，檢查卵巢功能和女性體內(nèi)激素水平男方檢查。

-8?戒煙戒酒戒熬夜備孕期間夫妻雙方都要戒煙、戒酒戒熬夜，煙草和酒精會影響精子質(zhì)量造成精子畸形，容易造成孕婦流產(chǎn)或者胎兒畸形，良好的健康作息習(xí)慣才能保持身體機(jī)能的健康狀態(tài)，為備孕打下基礎(chǔ)。-5?同房避免使用潤滑劑很多潤滑劑含有的化學(xué)物質(zhì)會殺。

精液檢查中的各項(xiàng)指標(biāo)，比如前面提到的密度和精子活力，都只是代表著懷孕的概率。一般建議先進(jìn)行藥物治療，并注意補(bǔ)充營養(yǎng)（服用培胎寶男版）+運(yùn)動(dòng)鍛煉（每天堅(jiān)持至少半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)）

檢查需要避開經(jīng)期7??優(yōu)生檢查：檢查風(fēng)疹、弓形蟲、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒及其他病毒，這些病毒感染后可能引起流產(chǎn)或胎兒畸形

豆?jié){含有雌激素，可以促進(jìn)女性卵泡生長以及子宮內(nèi)膜的增長，在備孕和懷孕期間能夠飲用豆?jié){，有利于小孩的皮膚白嫩。

如果是多囊卵巢患者，即使來月經(jīng)也可能無排卵，所以此方法就不夠準(zhǔn)確2??基礎(chǔ)體溫檢測法：操作較復(fù)雜且時(shí)效性差