胎教是準(zhǔn)爸媽最關(guān)系的話題之一，胎教的種類那么多，小編今天就來(lái)介紹運(yùn)動(dòng)胎教的方法及好處

一、讓胎寶寶運(yùn)動(dòng)的胎教方法

1、宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

孕3-4個(gè)月后可以適當(dāng)對(duì)胎兒進(jìn)行宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。作法是孕婦仰臥放松，先用手在腹部來(lái)回?fù)崦?，然后用手指輕按腹部的不同部位，觀察胎兒有何反應(yīng)。開(kāi)始時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間宜短，每次時(shí)間以5分鐘為宜。

2、宮內(nèi)“散步”活動(dòng)

懷孕第6個(gè)月后，就可以輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動(dòng)胎兒，讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”活動(dòng)，如果胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他。如能配合音樂(lè)和對(duì)話等方法，效果更佳。

3、運(yùn)動(dòng)胎教禁忌

對(duì)胎兒的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，一般在懷孕3個(gè)月內(nèi)及臨近產(chǎn)期時(shí)均不宜進(jìn)行，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕婦也不宜進(jìn)行。

此外，手法要輕柔，循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急，每次時(shí)間最多不宜超過(guò)10分鐘。否則將適得其反。

4、運(yùn)動(dòng)胎教于寶寶的作用

接受過(guò)胎教的孩子，他們會(huì)：不愛(ài)哭，很容易養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，聽(tīng)到播放過(guò)的胎教音樂(lè)或母親哼唱的催眠曲能很快入睡。

易于與人交流，喜歡朝人笑，不認(rèn)生。語(yǔ)言接受和理解能力都比較強(qiáng)。發(fā)音比較早，能夠較早地理解別人的表情，聰明伶俐。

不僅僅要胎寶寶動(dòng)起來(lái)，在孕期準(zhǔn)媽媽也要?jiǎng)悠饋?lái)。