干果的種類很多，并非所有的干果都有益于孕婦健康。比如杏仁具有一定的毒性，動物實驗顯示有可能誘發(fā)胎兒畸形，不宜食用或者食用不要太多。假如干果出現(xiàn)霉變或異味，誘發(fā)癌癥的幾率很高，會導(dǎo)致機體產(chǎn)生不良反應(yīng)，也是絕對不能食用的。

盡管前面講到干果有如此好的功效，然而凡事須適度，過猶不及。如果準媽媽們食用過多的話，則會出現(xiàn)堅果的副作用——油性大，而此時準媽媽的消化功能弱了，所以，就可能適得其反，引起消化不良，出現(xiàn)“脂肪瀉”等異常現(xiàn)象。