1、產(chǎn)后身體如何變化

懷孕、生產(chǎn)對(duì)大多數(shù)的女性而言，是生命中許多重要的歷程之一，而從少女到媽媽，自己的身體會(huì)發(fā)生一些變化，新媽媽要多愛自己，就必須了解產(chǎn)后身體如何變化。

經(jīng)歷分娩之后，媽媽的身體就開始朝孕前水平迅速地恢復(fù)。這種恢復(fù)意味著產(chǎn)婦自身要將因妊娠、分娩導(dǎo)致的包括生殖器官在內(nèi)的各個(gè)變化復(fù)原。

2、乳房的變化、子宮的變化

乳房的變化

恢復(fù)時(shí)間：因人而異

變化：當(dāng)孕婦成為新媽媽以后，乳房的主要變化就是開始泌乳。產(chǎn)婦的乳房通常于產(chǎn)后即開始充盈、變硬，觸之有硬結(jié)，有乳汁分泌。有些媽媽可能會(huì)感覺到乳房腫脹，有時(shí)腋下淋巴結(jié)也會(huì)腫大、疼痛，而且有乳房下垂的現(xiàn)象。當(dāng)哺乳期過后，新媽媽們可能還會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)新問題，乳房越來越小，而且向下垂，形狀像個(gè)袋子。

建議：乳房的變化其實(shí)是懷孕造成的，并不是哺乳的緣故，有些新媽將乳房下垂怪罪于哺乳，其實(shí)是不科學(xué)的。產(chǎn)后想恢復(fù)乳房硬挺，建議使用合適的乳罩支撐，并且要注意鍛煉胸大肌。

子宮的變化

恢復(fù)時(shí)間：大約6周

變化：產(chǎn)婦分娩后，子宮頸呈現(xiàn)松弛、充血、水腫狀態(tài);至產(chǎn)后1周左右，宮頸外型及內(nèi)口恢復(fù)原形;2周左右內(nèi)口關(guān)閉;4周恢復(fù)正常大小。當(dāng)子宮恢復(fù)的時(shí)候，子宮內(nèi)部不需要的東西會(huì)排出。這些排泄物稱為惡露，大約持續(xù)3-4周。

建議：產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿，不使膀胱過脹而壓迫到子宮，應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。

3、陰部的變化、月經(jīng)的變化

陰部的變化

恢復(fù)時(shí)間：1周后恢復(fù)

變化：媽媽分娩時(shí)，由于胎兒通過陰道，陰道壁被撐開，會(huì)出現(xiàn)腫脹并有許多細(xì)小的傷口。產(chǎn)后幾天排尿時(shí)感到刺痛，1周后恢復(fù)。一般情況下，擴(kuò)大了的陰道1天就能縮緊。

建議：做過側(cè)切術(shù)的新媽媽需要注意會(huì)陰部的護(hù)理，保持會(huì)陰部的清潔和干燥，避免傷口感染。

月經(jīng)的變化

恢復(fù)時(shí)間：因人而異

變化：新媽媽“老朋友”來的時(shí)間有早有晚，早的可在滿月后即來月經(jīng)，晚的要到寶寶1歲后才恢復(fù)。如果新媽媽沒有喂奶，月經(jīng)通常在產(chǎn)后6～8周內(nèi)會(huì)來。而哺乳的新媽媽，在產(chǎn)后12周約有25%會(huì)恢復(fù)排卵與月經(jīng)，大部分哺乳新媽媽通常要到18周才完全恢復(fù)排卵機(jī)能。

建議：平時(shí)應(yīng)該注意多休息，加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)鈣，有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，這樣可以預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)。