估計很多孕媽都不知道假性宮縮是什么？假性宮縮是什么感覺？其實假性宮縮是一種偶發(fā)的子宮收縮，事實上，假性宮縮在你懷孕6周左右，就已經(jīng)開始了，只是那時候你還感覺不到。如果你能察覺假性宮縮的話（有些孕婦根本感覺不到），也要到懷孕中期以后才開始有感覺。

假性宮縮一般會隨著孕期的不斷推進而逐漸趨向頻繁，但是直到你妊娠的最后幾周，假性宮縮可能仍會表現(xiàn)為偶發(fā)的、不規(guī)則的、無痛的。有時，假性宮縮很難與早產(chǎn)的初期宮縮相區(qū)別。

為了小心起見，別嘗試著自己做診斷是假性宮縮還是早產(chǎn)的征兆。如果你懷孕還不滿37周，在1小時之內(nèi)出現(xiàn)4次或4次以上的宮縮，或有其他早產(chǎn)的跡象，應(yīng)該馬上去醫(yī)院檢查。

怎么區(qū)別假性宮縮和真正的分娩宮縮呢？在分娩前的幾天或幾周內(nèi)，假性宮縮可能會間斷地變得有規(guī)律，相對更頻繁，甚至伴有疼痛的感覺，有時，會讓你誤以為自己要臨產(chǎn)了。但它跟真正的臨產(chǎn)不一樣，在這段被稱為“假臨產(chǎn)”的時期內(nèi)，宮縮不會持續(xù)地變長、變得更劇烈和更頻繁。

臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當子宮收縮出現(xiàn)腹痛時，可感到下腹部很硬。

怎樣緩解假性宮縮的不適感？

如果你離預產(chǎn)期只有幾個星期，可以試試下面的方法來緩解假性宮縮帶來的不適感：

1、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。

2、洗個熱水澡，放松身體。

3、喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

4、嘗試放松練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做并不能使假性宮縮停止，但也許能幫助你應(yīng)對不舒適的感覺。利用這個機會也可以練習一下你在分娩準備課程中學到的緩解疼痛的方法哦。

我該什么時候去醫(yī)院？

如果你的孕期還不到37周，而你的宮縮已經(jīng)變得頻繁而有規(guī)律，或伴有疼痛，或出現(xiàn)了下列可能預示早產(chǎn)的征兆，你應(yīng)該馬上去醫(yī)院。

1、腹痛、類似痛經(jīng)的絞痛，或1小時之內(nèi)宮縮超過4次（即使你并不感覺疼痛）。

2、任何陰道出血。

3、陰道分泌物增多或分泌物性狀發(fā)生變化——如果分泌物變稀、變粘稠或帶血（即便它只是粉紅色或夾有一點點血絲）。

4、下墜感（有一種寶寶在向下推的感覺）。

5、后腰痛，特別是如果你以前從未有過類似的問題。

如果你的孕期已經(jīng)超過37周，你可以要等到每次宮縮時間持續(xù)60秒，而且兩次宮縮之間間隔5分鐘時，再動身去醫(yī)院。除非你的醫(yī)生給了你不同的建議。