隨著獨(dú)生子女政策的實(shí)施，越來(lái)越多的家庭都是一個(gè)孩子，家長(zhǎng)們也都以孩子為重。如果在家庭中排地位的話(huà)，孩子會(huì)毫無(wú)疑問(wèn)的穩(wěn)居榜首。這種現(xiàn)象，有利有弊。好處就家長(zhǎng)重視下一代的成長(zhǎng)，對(duì)于兒童本身的關(guān)愛(ài)上升，對(duì)于將來(lái)社會(huì)人才的培養(yǎng)也是一種貢獻(xiàn)。但是反面看，一家一個(gè)孩子，難免嬌生慣養(yǎng)，即使自力更生，難免會(huì)養(yǎng)成一些不良的生活習(xí)慣，尤其是在寶寶2歲左右的時(shí)候。

邊玩邊吃易便秘和感冒

這個(gè)階段的寶寶已經(jīng)開(kāi)始上幼兒園了，剛剛接觸外界事物，對(duì)于一切都是好奇的。網(wǎng)絡(luò)上有個(gè)調(diào)查：誰(shuí)家的寶寶吃飯不亂跑？有近7成的網(wǎng)友表示，自家的寶寶吃飯就像是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，父母?jìng)円欢ㄒ谄ü珊竺孀分癸埐趴铣?，安安穩(wěn)穩(wěn)的吃飯已經(jīng)是一種奢望。

育幼專(zhuān)家張教授介紹，一定不能讓寶寶們邊玩邊吃。很多寶寶已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，玩不耽誤吃飯，反正媽媽會(huì)喂我，就到處玩耍，家長(zhǎng)在后面跑著喂，這種吃飯拉鋸戰(zhàn)至少會(huì)持續(xù)一個(gè)小時(shí)甚至更久。而且家長(zhǎng)每次只能喂一口，不能全面的將菜喂給寶寶。有的一口飯不香，寶寶們就不吃，不吃家長(zhǎng)就會(huì)換一樣，寶寶就吃。這樣投其所好，長(zhǎng)此以往，寶寶們的飲食就會(huì)變得很單一，影響了膳食均衡，對(duì)于寶寶骨骼的發(fā)育和成長(zhǎng)是一個(gè)阻礙。比如：很多小朋友都不喜歡吃蔬菜，就愛(ài)吃肉。每天要是有蔬菜，一口都不吃，殊不知這樣，會(huì)經(jīng)常導(dǎo)致便秘和感冒。

從小培養(yǎng)良好的進(jìn)餐習(xí)慣

有的孩子經(jīng)常便秘和感冒，家長(zhǎng)不知道為何會(huì)出現(xiàn)這種狀態(tài)，但是就醫(yī)時(shí)，醫(yī)生通常會(huì)建議飲食均衡，多吃蔬菜。其實(shí)，看似簡(jiǎn)單的八個(gè)字，做起來(lái)卻沒(méi)有那么的容易。最關(guān)鍵的就是要給寶寶一個(gè)健康的進(jìn)餐習(xí)慣。在寶寶剛剛接觸輔助食物的時(shí)候，鍛煉寶寶自己拿著勺子，自己吃，而不要一勺一勺的給孩子喂，養(yǎng)成孩子自主覓食的習(xí)慣。也許寶寶們會(huì)弄的桌子地上到處都是，但是這是一個(gè)過(guò)程，家長(zhǎng)們要堅(jiān)持住。除此之外，一定要有吃飯的時(shí)間，就是養(yǎng)成一個(gè)生物鐘，固定的時(shí)間、地點(diǎn)進(jìn)行吃飯。家長(zhǎng)們要以身作則，不要邊吃邊看電視，這樣寶寶都會(huì)看在眼里記在心上。一定要用自己的身體力行帶動(dòng)寶寶。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞毜膶W(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，學(xué)到什么就是什么。最后，吃飯的時(shí)間一定不要拉的太長(zhǎng)，控制在40分鐘以?xún)?nèi)，給寶寶一個(gè)進(jìn)餐的概念。

多食蔬菜水果 拒絕飲料

有多少孩子是完全不喝飲料的？這樣孩子的家長(zhǎng)是值得表?yè)P(yáng)的。因?yàn)閷殞毮挲g小，碳酸飲料或者其他添加劑會(huì)影響孩子的身體健康，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，相反還有副作用。寶寶們一定要多喝水、多吃蔬菜和水果。有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，那我給寶貝喝的都是果汁，果汁里面含有維生素、鉀、乳酸菌等等，對(duì)于寶寶的健康都是有好處的，但是這些飲料有一個(gè)弊病，就是容易損壞牙釉質(zhì)，牙齒一旦壞掉，就不能恢復(fù)。如果家長(zhǎng)們想給孩子補(bǔ)充這樣的元素，可以用適當(dāng)?shù)乃褪卟舜?。比如：香蕉補(bǔ)充鉀、水果中大都含有維生素，而且純天然，對(duì)于寶寶沒(méi)有傷害。如果寶寶們因?yàn)殚L(zhǎng)期喝飲料導(dǎo)致牙齒損壞，會(huì)減少孩子吃別的食物的胃口，得不償失，這樣不久更加妨礙寶貝們對(duì)于其他營(yíng)養(yǎng)的攝取了嗎！