喝茶和喝咖啡，可以提高我們的精神，可以讓我們時刻保持清醒的頭腦。尤其是對于一些上班族，可以說茶喝咖啡是必不可少的飲品。而有的人更是把喝茶和喝咖啡當做一種享受，每天必須要喝咖啡或者是喝茶，但是有的女性即使在經(jīng)期的時候也是喜歡喝茶或者是喝咖啡，那么這樣到底是對還是不對？會不會對自己產(chǎn)生什么不好的影響呢？

首先需要說的是在經(jīng)期是不可以喝茶或者喝咖啡的，因為茶中含有很多的鞣酸，而我們知道鞣酸會降低胃腸的蠕動速度，這樣對于人體消化食物是很有害的，如果在經(jīng)期有便秘的情況，那么喝茶只會加重便秘。所以在經(jīng)期是不適合喝茶的。

其次在經(jīng)期喝茶的話，會加快人體鐵元素的流失，本來在經(jīng)期，人體的鐵元素流失就非常的嚴重了，如果沒有及時的不充鐵元素來完成造血的話，女性很容易出現(xiàn)頭暈頭痛，全身乏力的癥狀，嚴重的話，還會出現(xiàn)貧血，所以后果還是很嚴重的。因此在經(jīng)期是不適合喝茶的，當然在這段時間里為了保證可以獲得更多的鐵元素，我們在飲食上也是需要稍微注意一下的，比如說多吃一些含有鐵元素比較多的食物，豬肝啊，動物的肝臟啊，木耳啊都是可以的。

女性在經(jīng)期也是不適合喝咖啡的，因為我們知道咖啡中含有的咖啡因非常的多，而過多的食用咖啡因的話，會擾亂人的情緒。在近期的女性，情緒本來就不是特別的正常，容易出現(xiàn)情緒大起大落的現(xiàn)象，這個時候再去喝咖啡，只會讓自己的情緒更加的暴躁。除此之外在經(jīng)期喝咖啡還會影響睡眠質量，所以建議最好是不要再經(jīng)期喝咖啡。