卵巢早衰一定要與醫(yī)生積極配合,按時服藥.同時,要勞逸結(jié)合,保證睡眠,加強自我調(diào)養(yǎng),自我保健.

飲食上做到平衡合理,有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹調(diào)食用,以起到補腎益精、健脾養(yǎng)血的作用.

精神上應(yīng)避免不良的刺激,減輕工作壓力帶來的緊張,學會放松,保持心情舒暢,情緒樂觀開朗.若能做到這些,對防治卵巢早衰可起到事半功倍之效.

巢早衰食療1、適當吃些堿性食物

如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、綠豆、赤小豆等.另外,適當配用一些堿性食物,可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激,對卵巢保健有很大意義.

卵巢早衰食療2、富含維生素食物

如白木耳,具有極高營養(yǎng)價值,是滋補珍品.白木耳中的多糖類是重要成分,還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)、及維生素,有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用,對延緩卵巢功能的衰退,也有一定作用.

卵巢早衰食療3. 豆制品食物

卵巢早衰患者,可多吃些豆制品.如大豆,不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質(zhì),它們都具有特殊的生理功能,能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂.