1.酒釀蛋：月經前,早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏.

制作方法,將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖.甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源.所以酒釀能夠補充經期不足 的能量,又能夠增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品.

2.種子、堅果類食物：黃豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質,它們都是具有良好豐胸效果的食物.

3.維他命A食物：含維他命A的 食物有利于激素的分泌,能幫助乳房的發(fā)育.很多食物都含有大量的 維他命A,像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,這些食物在市場上都能買到.

4.富有膠質的食物：如海叁、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品.

5.維他命B群食物：維他命B群又助于激素的合成,常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等.

6.中醫(yī)豐胸藥膳：中國人很多都利用博大精深的中醫(yī)達成豐胸、美白效果.藥膳是中醫(yī)調理身體的一個重要方法.發(fā)育時期,如果氣血不足,可以服食重要的“歸脾湯”或者“四物湯”.四物湯的功效不僅僅在于能調理氣血,還能美容護膚.也可以食用當歸燉母雞來補血壯體,幫助胸部發(fā)育.