很多的男性認(rèn)為孕前準(zhǔn)備是女人的事,跟自己沒多大關(guān)系.然而事實(shí)并不是如此,孕育寶寶版、是夫妻兩個人的事情,所以夫妻雙方都需要處在最佳狀態(tài),才能孕育出更健康的寶寶.所以男性也要做好孕期準(zhǔn)備工作,男性備孕工作應(yīng)該怎么做呢？下面小編就從飲食方面來說是男性備孕應(yīng)該怎么做,男性在備孕階段,有一些食物最好不吃或少吃,哪些食物是為準(zhǔn)爸爸需要特別注意的呢？

1.男人備孕前應(yīng)忌飲酒

酒是飯桌上的常見飯品之一,無論是朋友相聚,還是業(yè)務(wù)招待,都喜歡用酒來助興.但對于備孕中的男人而言,卻切不可飲酒,如長期飲酒,導(dǎo)致備孕男性睪丸萎縮,嚴(yán)重影響夫妻雙方的生育能力,為了下一代的健康,備孕期間的男人應(yīng)緊訣戒酒.

2.男人備孕前應(yīng)忌香煙

香煙燃燒后會釋放出尼古丁,一氧化碳等有毒物質(zhì),吸煙時(shí),這些有害物質(zhì)就會隨著血液進(jìn)入人體,嚴(yán)重影響孕育能力,甚至?xí)?dǎo)致精子病變,女性即便順利懷孕,也會不同程度的影響胎寶寶的健康發(fā)育.因此行備孕男應(yīng)在半年前應(yīng)

3.男人備孕忌喝咖啡

咖啡中含有咖啡因,可提神醒腦,但同時(shí)也會仰制男性性欲和精子的活力,降低生育功能,因些備孕男性最好別喝咖啡及含有咖啡因的飲料.

4.男人備孕忌吃葵花子

葵花子中含有豐富的指肪,蛋白質(zhì),多種維生素和微量元素,具有一定的保健作用,但備孕中的男性還是少吃為妙,因?yàn)榭ㄗ又械牟糠值鞍踪|(zhì)含有仰制睪丸功能的成分,過量食用葵花子還可能引起睪丸萎縮,嚴(yán)重影響男性的生育功能.

5.男人備孕忌多吃生大蒜

大蒜屬于辛辣之物,如果生吃過量的大蒜,會傷害到精子,但備孕男性也不宜因此拒吃大蒜,只要控制好量,烹熟后再吃,就不會對精子造成傷害,同時(shí)還能取到一定的保鍵作用

6.男人備孕忌吃芹菜

芹菜是一種日常保健蔬菜,對控帽血壓的升高有獨(dú)特的效果,但備孕男性是少吃為妙,因?yàn)榍鄄酥兴械某煞謺p少精子的數(shù)量,影響正常受孕.如果你偏愛吃芹菜,請?jiān)谟辛藢殞毢笤俪?

7.男人備孕忌多吃大豆制品

研究證明,過量攝入大豆制品,會對男性生殖系統(tǒng)造成傷害,影響精子的生成,甚至導(dǎo)致男性勃起功能障礙.因此備孕中的男性第周食用豆制品的頻率不宜超過3次,每次的食用量不宜超過100克.