孕晚期可以吃粽子嗎？附孕婦吃粽子的注意事項(xiàng)
2023-05-06 15:52:09
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粽子是由糯米、小棗、綠豆、蛋黃以及肉食為餡制作而成，孕婦食用后和平時(shí)所吃的五谷雜糧并無區(qū)別，也并不會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生影響，所以孕晚期的姐妹們也是可以吃粽子的。
文章來源生育幫
孕晚期吃粽子也是有好處的，但很多姐妹并不知道孕婦吃粽子有什么好處。其實(shí)，粽子對(duì)于孕婦有著溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)益中氣的作用。此外，還有著增強(qiáng)孕婦食欲、緩解惡心以及預(yù)防便秘的好處。
通常建議孕婦一餐只吃一個(gè)粽子為最佳，不宜過多食用，也不能當(dāng)飯吃，更不能頓頓吃，因?yàn)樵袐D腸胃蠕動(dòng)能力有限，且糯米不易消化，食用過多會(huì)增加孕婦腸胃負(fù)擔(dān)，造成不利影響。
孕婦吃粽子也有講究，不能隨意吃，大家需要明確孕婦吃粽子要注意什么。比如粽子不能空腹吃。也不能蘸糖吃，更不能在臨睡前或剛起床的時(shí)候吃，這些情況都可能會(huì)對(duì)孕婦的健康產(chǎn)生影響，所以姐妹們要盡量避免這些情況出現(xiàn)。
此外，患有心血管病的孕婦吃粽子容易增加血液黏稠度，影響血液循環(huán);患有糖尿病的孕婦吃粽子會(huì)損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖的迅速上升;腸胃道疾病的孕婦吃粽子會(huì)引起消化不良、脹氣。所以這幾類孕婦應(yīng)該避開食用粽子。
以上就是關(guān)于孕晚期能不能吃粽子的介紹。其實(shí)，姐妹們?cè)谠型砥谑强梢猿砸恍兆拥?，但千萬別吃太多，同時(shí)對(duì)孕婦吃粽子的注意事項(xiàng)也不要疏忽大意，這樣才能更安全的吃粽子。
不知道身為準(zhǔn)媽媽的你在孕期有沒有碰到過貧血，孕婦貧血是一件還蠻嚴(yán)重的事情，對(duì)肚子的寶寶也會(huì)造成一定的影響，那么孕期如何預(yù)防貧血？
| 序號(hào) | 預(yù)防方法 | 具體介紹 |
| 1 | 按時(shí)產(chǎn)檢 | 至少要在妊娠的中期和后期檢查兩次血常規(guī)，以便及早發(fā)現(xiàn)貧血，并采取相應(yīng)措施糾正貧血。 |
| 2 | 吃含鐵豐富的食物 | 雞肝、豬肝等動(dòng)物肝臟含鐵豐富，可適量吃些。鴨血、蛋黃、瘦肉等食物含鐵量都較高。 |
| 3 | 妊娠中后期多吃高蛋白食物 | 妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。 |
| 4 | 在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑 | 對(duì)某些準(zhǔn)媽媽來說，單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時(shí)還不能滿足身體的需要，對(duì)于有明顯缺鐵性貧血的準(zhǔn)媽媽，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用胃腸容易接受和吸收的鐵劑。 |
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