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一般來說，試管嬰兒降調(diào)卵泡不均勻的調(diào)理方法有很多。通常，生殖醫(yī)生會適當調(diào)整降調(diào)方法和用藥劑量，以改善卵子不均勻的狀況。在日常生活中，女性患者也可以通過飲食進行調(diào)理，具體內(nèi)容如下：

不要吃生冷、辛辣的食物

在試管嬰兒降調(diào)期間，如果女性患者飲食不當，很容易導致卵泡發(fā)育不良，尤其是生冷、辛辣、刺激性食物最好不要吃。飲食上要均衡，多吃魚、蝦、瘦肉、雞蛋等食物，有利于卵泡生長；

多吃豆制品

多吃豆制品，特別是黑豆和大豆，含有大豆異黃酮，是一種很好的天然植物雌激素，對保護女性卵巢、延緩卵巢衰老有積極作用；

多吃新鮮蔬菜和水果

蔬菜和水果含有大量的維生素和礦物質(zhì)，維生素C對保護細胞的機能、抗氧化也有積極作用。此外，鋅和維生素E對緩解血管老化和保護生殖器官功能有積極作用。

，女性患者除了通過飲食調(diào)節(jié)外，通常還需要遠離化學物質(zhì)和放射性有害物質(zhì)，不要去環(huán)境污染嚴重的地方等，來避免卵子損傷。此外，還有保證足夠的睡眠時間，生活規(guī)律，不吸煙喝酒，否則容易對卵巢、子宮環(huán)境造成不利影響，導致卵子發(fā)育不良或卵泡數(shù)量減少。

降調(diào)在試管嬰兒過程中有重要作用，因此在降調(diào)節(jié)過程中女性一定要遵醫(yī)囑，嚴格按照醫(yī)生的囑咐行事，不要隨便亂吃其他藥物，飲食上也要稍加留意，辛辣刺激的盡量少吃，除此之外還要了解以下4大注意事項：

月經(jīng)來潮說明降調(diào)節(jié)不成功

在降調(diào)期間積極配合主治醫(yī)生的治療是非常重要的，要知道再好的醫(yī)生，再好的醫(yī)術(shù)，一旦遇上不信任的患者，也總會出現(xiàn)問題。試管嬰兒是一個漫長的過程，這期間需要全身心的去相信自己的主治醫(yī)，嚴格按照醫(yī)生的醫(yī)囑進行治療；

降調(diào)期間要注意什么

再有就是合理安排自己的飲食，在降調(diào)節(jié)的過程中避免吃一些辛辣等刺激性食物，不能吃活血類食品，例如紅棗桂圓等，飲食要多樣化，各類的營養(yǎng)要均衡攝入，以水果類和牛奶類優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類為主；

還有進行適當?shù)倪\動，降調(diào)期間可以進行適當?shù)倪\動，特別是有多囊卵巢綜合征及肥胖癥的女性，減重有利于拿到優(yōu)質(zhì)的卵泡并能順利懷孕；

降調(diào)期間可以進行適當?shù)倪\動

還有就是保持良好的生活狀態(tài)，愉快的心情也很重要，在降調(diào)節(jié)期間不要太過緊張，平常心對待。

四方食事，不過一碗人間煙火。是不是很多人都以為要想成功懷孕，大補是少不了的，但實際上吃得好不如吃的對，有時候大補不見得有好處，反而會增加身體的負擔，適得其反。

在試管嬰兒降調(diào)期間食譜不用太負責，在一日三餐中兼顧蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素即可。與此同時，還可以吃一些葉酸，補充身體的微量元素，因為從降調(diào)開始，女性就已經(jīng)是處于人工備孕狀態(tài)，服用葉酸能夠有效避免胎兒神經(jīng)管缺陷或其他畸形的發(fā)生。

下面是給大家一些在試管嬰兒降調(diào)期間食譜上的建議：

蛋白質(zhì)食物主要有牛奶、豆制品、瘦肉、牛肉、雞蛋、魚蝦等。

通過吃西柚、谷類、紅莧菜、豆類、生菜、花椰菜、龍須菜、菠菜、蘆筍、柑桔、橙、葡萄、動物肝等獲得更多的葉酸。

適量的維生素，能夠有助于卵子發(fā)育與成長，所以可以多吃一些綠色蔬菜、水果等。