?飲食調理

飲食的結構要合理、品種要多樣、營養(yǎng)要全面均衡。女性多吃一些天然的食物，比如各類水果、蔬菜等。盡量不要吃油炸食品、膨化食品、腌肉臘肉等烹飪方式不健康、化學成分比較復雜的食物。

芝麻、花生、核桃等果實中含有豐富的維生素E，對內分泌系統(tǒng)有很好的調節(jié)作用，建議在食療過程中多多食用。

核桃

?情緒調理

盡量讓自己每天都保持愉悅的心情和穩(wěn)定的情緒，不要經常過于激動或者過于悲傷，就算平時的身心壓力過大也要學會自我放松。

?日常調理

規(guī)律作息是日常調理的關鍵。每天按時睡覺、按時吃飯、按時排便，養(yǎng)成良好的生活習慣，工作時間也要勞逸結合，努力提高自我控制能力。

性生活與女性內分泌系統(tǒng)之間有著千絲萬縷的聯(lián)系

?運動調理

每天抽出半個小時或者更多的時間去散散步，小跑幾圈，或者在家里做做有氧健身操，不僅能放松身心，還能達到鍛煉體質和減肥的效果，一舉多得。

有氧運動是一種韻律性比較強的運動，強度適中，運動時間比較長，講求的是生理生的平衡狀態(tài)，比較適合需要調理內分泌系統(tǒng)的人。

?性生活調理

許多研究結果顯示，性生活與女性內分泌系統(tǒng)之間有著千絲萬縷的聯(lián)系。一些長期單身或者夫妻生活不和諧的女性更容易得乳腺增生、黃褐斑等內分泌方面的疾病。所以改善性生活的質量在一定程度上也有助于內分泌的調理。

每個女性做試管嬰兒手術前都是必須做ppd檢查的，PPT檢查的目的是為了排除結核菌感染，或者是查看試管患者即往是否感染過結核。因為若是ppd試驗陽性的話，是很容易導致胚胎著床失敗的，并且即使是胚胎著床成功了，也有可能會出現(xiàn)流產、胎停、胎兒畸形等情況。所以為了避免這些意外情況的發(fā)生，在女性做試管嬰兒手術前都必須做ppd檢查。

PPD就是結核菌素試驗，是應用結核菌素進行皮膚試驗，來測定機體對結核分枝桿菌是否能引起超敏反應的一種試驗方法。PPD實驗是排除結核感染，特別是活動性結核的檢測。結核的患者如果懷孕的話，病情就會加重，甚至出現(xiàn)結核病全身播散的危險，同時如果懷孕期間抗結核治療，會導致胎兒畸形，影響孕婦及胎兒的健康，所以做試管前女性都需要做ppd檢查。

生殖專家表示：試管嬰兒作為輔助生殖技術，與自然受孕并無太大區(qū)別，唯一的區(qū)別就在于受精方式的不同，一個是在體內受精;一個則是在體外受精。

除此之外，并無其他區(qū)別，所以不論是在飲食還是生活方面，試管嬰兒所注意的事項與自然受孕基本一樣，對于葉酸的補充也是，需要在試管前三個月進行補充

試管前女性補充葉酸的好處：

預防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。

預防神經管缺陷：神經管缺陷是比較常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用一定劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經管缺陷的風險降低50%～70%。

預防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。調查顯示，中國的育齡女性的貧血患病率為6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。