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適當運動。有利健康，還能保持良好的心理狀態(tài)。

飲食均衡健康：不要偏食和節(jié)食，不要吃垃圾食品。食物種類要雜，多，粗，切記不能夠暴飲暴食。

作息時間規(guī)律，保持心情的愉快，會增加受孕幾率。

補充葉酸：幫助胎兒神經(jīng)管發(fā)育。

補充碘：在菜炒熟后再放碘鹽。

增強防輻射的意識，對于輻射強的電子產(chǎn)品或者環(huán)境一定要遠離。

月經(jīng)干凈后，泡腳，沒過到水到腿。最好浸泡到出汗30分鐘，直到移植前一天晚上。加速了整個血液循環(huán)，對身體非常有幫助。

堅持鍛煉，跑步，跳繩，散步，放松，喝豆?jié){牛奶，每天吃4-5個紅棗，喝紅棗湯。宮寒不睡覺的偏方適合月經(jīng)期食用，將10顆紅棗和兩勺紅糖煮10分鐘，然后加入20克姜片，蓋上蓋子煮5分鐘，月經(jīng)期每天吃兩次。吃完第一次就能看到效果，不僅改善了疼痛，還改善了本身的血色。

月經(jīng)清洗后早晚吃阿膠補血，直到移植。但是，這需要根據(jù)個人的體質(zhì)。如果個人身體條件比較好，就不用一直吃，偶爾也可以吃。

促排卵期間不能熬夜。熬夜不利于卵泡和子宮內(nèi)膜的生長。早睡早起，適當?shù)倪\動是可以的，但記得不要過度。

國內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機構(gòu)排名不按試管成功率、費用等做參考標準，只以省級行政區(qū)劃和準入時間排序，截止2023年初經(jīng)批準開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機構(gòu)共計536家，主要集中在北京、上海、深圳、廣東等省市。