備孕夫妻如何調(diào)理身體？備孕期感冒要怎么辦
2023-02-21 11:02:08
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隨著時(shí)代的進(jìn)步，很多的人加入了備孕的行列，那么備孕夫妻如何調(diào)理身體呢，為了讓大家更清楚了解，下面跟著生育幫小編一起來(lái)看看吧。
1、夫妻雙方備孕期間不要熬夜，熬夜對(duì)卵子和精子質(zhì)量有影響。
2、夫妻在備孕期間，應(yīng)該多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，例如蛋類，魚類，牛奶類，豆制品，都能夠有效的提高自身免疫力，保障在孕期減少感冒生病，以免影響胎兒正常發(fā)育。
3、同時(shí)備孕期間，應(yīng)該口服葉酸片，能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)葉酸，預(yù)防胎兒脊柱裂，以及神經(jīng)發(fā)育不全。
4、同時(shí)要戒煙戒酒，遠(yuǎn)離輻射環(huán)境，忌食油炸膨化食品，腌制品，熏烤類，保證健康飲食。
5、平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。如果想預(yù)防貧血，可以多吃一些含鐵豐富的食物，比如瘦肉、豬肝、紅棗、花生、菠菜等。注意不要吃太多沒有營(yíng)養(yǎng)零食，也不要吃油炸的、辛辣刺激的食物，還要注意飲食衛(wèi)生。
6、不要隨便亂用藥，要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。在身體健康的情況下懷孕，這樣有利于優(yōu)生優(yōu)育。
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備孕期間如果出現(xiàn)感冒的癥狀，只要感冒的癥狀不太嚴(yán)重，盡量不要使用感冒藥來(lái)進(jìn)行治療。一般采用食療的辦法來(lái)進(jìn)行緩解，比如多喝水，多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，或者煮紅糖生姜水、大蒜冰糖水或者白菜心蘿卜水，都具有治療感冒的作用。
如果感冒的情況比較嚴(yán)重就應(yīng)該使用藥物來(lái)進(jìn)行治療，可以使用副作用比較少的藥物，比如板藍(lán)根顆粒。其屬于純正的中成藥，對(duì)于備孕的影響比較小。
但是如果感冒的癥狀比較嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候即使沒有服用藥物，也是不建議這個(gè)懷孕周期進(jìn)行懷孕，對(duì)于排卵會(huì)有一定的影響。最好等到下個(gè)排卵的周期，再進(jìn)行懷孕才比較安全，這個(gè)時(shí)候就可以安全的使用感冒藥，比如可以使用氨酚偽麻分散片、氨酚黃那敏顆粒、蒲地藍(lán)消炎口服液來(lái)進(jìn)行治療。
以上就是關(guān)于備孕之前如何調(diào)理身體需要格外注意的6個(gè)方面，備孕期間養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，戒煙戒酒，不要熬夜，如果在備孕期間感冒了不要擅自用藥，應(yīng)前去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，除此之外多喝水，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，一定可以早日好孕!
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