如果是辦公室工作人員，你可以去移植后的工作;如果是體力勞動(dòng)者需要在家休息5至7天。不要躺在床上，你應(yīng)該適度四處走動(dòng)，以免便秘。飲食是基于低鹽易消化的食物，多吃富含維生素，纖維素等食物的食物，以免腹瀉。不要盲目進(jìn)補(bǔ)，不要盲目吃健康產(chǎn)品。保證正常的生活和休息，不要熬夜，不要打盹，戒煙，酗酒，盡量少去公共場(chǎng)所。

對(duì)于做試管期間，飲食上面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是非常重要的，特別是在胚胎移植后，吃什么好，哪些食物或水果又不能吃，這點(diǎn)需要注意，畢竟吃一些不良食物可能會(huì)影響到著床，而對(duì)于移植后飲食的一些注意事項(xiàng)，下面整理的信息，希望對(duì)大家有會(huì)有所幫助。

胚胎移植后飲食情況

試管移植后的飲食

一日三餐食譜

幫助著床的食物

試管禁忌食物

做試管禁吃的水果

蘋(píng)果

鯽魚(yú)湯

西柚

其實(shí)無(wú)論是在試管移植前還是移植后，只要保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，那么是能夠助于提高試管移植后的成功率，并且在懷孕后，通過(guò)良好的飲食也能助于寶寶的健康成長(zhǎng)，不過(guò)飲食上面也會(huì)有一些禁忌，但平時(shí)只要做到多吃蛋白質(zhì)食物和新鮮的瓜果蔬菜，那么便是很好的。

飲食：可以吃任何你想吃的東西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建議每天吃一個(gè)西柚。不能吃的水果及食物(寒涼的食物)：水梨、瓜類(lèi)、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龍果、柚子、硬柿子、菠蘿、梨子、奇異果、桑椹、山竹、木瓜、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、蓮藕等可退火的食物都不可吃，以下三種會(huì)破壞內(nèi)膜的食物,也不能吃：蘋(píng)果、檸檬、蕃茄，這些對(duì)胚胎不利。可以吃的水果及食物：葡萄、櫻桃、水蜜桃、紅毛丹、紅棗、金桔、龍眼(少吃)、荔枝(少吃)、板粟、山藥、黃豆、波菜(少吃)、牛奶、雞蛋、魚(yú)。

休息要講究：移植后的48小時(shí)，盡量多躺，還要盡量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身時(shí)先側(cè)身用手支撐身體再起來(lái)，48小時(shí)以后就可以斜靠在床上，盡量少看電視，或不看電視，少上網(wǎng)。可以看一些書(shū)消磨時(shí)間，注意不要是引起情緒激動(dòng)的書(shū)。以后盡量多休息，3天后5天內(nèi)可以在屋內(nèi)少量小幅度活動(dòng)，5天后可以從事小幅度的室外活動(dòng)，尤其上班不能勞累，最好能夠不上班直至檢測(cè)到已經(jīng)懷孕。平時(shí)保持作息規(guī)律，不要熬夜，睡眠要充分。最初5天內(nèi)打針最好叫人上門(mén)打。

運(yùn)動(dòng)：移植后要避免用力氣的運(yùn)動(dòng)：不要用力伸懶腰，不要掂倪尖，不要舉高手，不能蹲下來(lái)，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，更不能騎自行車(chē)，可以慢慢走。

洗澡：移植后48小時(shí)不洗澡，以后洗澡洗頭可以隔天進(jìn)行或間隔更長(zhǎng)，但用水是一定要熱的或者生姜水。

心態(tài)要好：要保持平常的樂(lè)觀(guān)心態(tài)，保持心情愉快，不能做到這一點(diǎn)，起碼也要保持心情平靜、放松，不要多想結(jié)果、患得患失。

移植后一段時(shí)間可能會(huì)感覺(jué)到不舒服，甚至很難受，但無(wú)論多難受都不能隨便吃藥，實(shí)在難受可以咨詢(xún)醫(yī)生，禁止未向醫(yī)生咨詢(xún)就用藥。

近年來(lái)我國(guó)出生率斷崖式下跌，形勢(shì)不容樂(lè)觀(guān)，很多暫時(shí)不愿意生育或不孕不育的朋友就想通過(guò)凍卵等方式來(lái)保存自己的生育能力。但是冷凍卵子并不簡(jiǎn)單，國(guó)內(nèi)各地區(qū)、其他國(guó)家在凍卵條件以及費(fèi)用上都有所差異，具體情況可以通過(guò)以下表格查詢(xún)：