對于弱精癥男性患者來說，往往存在生育功能障礙，自然懷孕的幾率非常低，很多人想知道弱精癥備孕同房技巧，其實(shí)這些方法和小妙招有很多，但不一定適合所有患者，比如適當(dāng)增加運(yùn)動和鍛煉、不要久坐、保持良好心態(tài)等，下面一起來看看吧。
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相信大家對少弱精是不是天生的問題都比較了解，對于已經(jīng)確診為少精弱精的患者來說，想要增加懷孕的幾率，那么需要掌握一些備孕同房技巧，比如在排卵期進(jìn)行同房、改善精液質(zhì)量后再備孕、采用正確體位、保持良好心態(tài)等。
1、排卵期同房
對于患有弱精癥的男性來說，弱精備孕同房的技巧之一，建議女性通過B超監(jiān)測卵泡發(fā)育情況，在女性排卵期同房，可以增加懷孕的成功率。
2、改善精液質(zhì)量再備孕
弱精癥主要是精液質(zhì)量較差，精子活動力較弱，對于嚴(yán)重弱精的男性來說，建議先改善精液質(zhì)量再備孕，否則本身精子質(zhì)量就不高，就算頻繁同房也很難懷孕，而且也會導(dǎo)致疾病加重。
3、正確體位
對于患有弱精癥的男性來說，在同房時(shí)，建議采取正確體位，比如女性抬高臀部，有助于增加懷孕率，而且同房后女性最好靜躺半小時(shí)以上，有助于精子上游到宮腔，促進(jìn)精子和卵子相結(jié)合。
4、保持良好心態(tài)
在少弱精癥患者中，有一部分是由于內(nèi)分泌紊亂所導(dǎo)致，男性的情緒變化波動大，太過于緊張，或者焦慮不安的話，都可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡，引起內(nèi)分泌異常，所以保持良好的心態(tài)，對增加同房懷孕幾率有好處。
男性可能由于工作壓力，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的問題，常見的就是男性的精子活力低下，這直接影響著精子與卵子的結(jié)合，給懷孕增加了難度，其實(shí)男性精子活力低也是有小妙招可以進(jìn)行改善。
1、適當(dāng)運(yùn)動鍛煉：對于男性來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉可以減輕男性在生活和工作中的壓力，另外適當(dāng)運(yùn)動和鍛煉可以增加男性體內(nèi)的雄性激素，讓精子活力增強(qiáng)，可以增加懷孕幾率;
2、不要久坐：在平時(shí)的生活中，男性要注意工作中不宜久坐，因?yàn)榫米赡茉斐赡行郧傲邢傺翰涣鲿?，時(shí)間一長可能會造成前列腺炎等疾病，精子質(zhì)量也會下降;
3、作息時(shí)間要規(guī)律：男性平時(shí)要避免經(jīng)常熬夜，對男性身體健康有很大影響，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不僅可以保持精力充沛，而且良好的生活習(xí)慣，比如戒煙戒酒，可以避免對精子質(zhì)量造成影響;
4、飲食營養(yǎng)均衡：在日常飲食中，男性要多吃對精子質(zhì)量有好處的食物，如含鈣、鐵、鋅、維生素的食物及含蛋白高的食物，比如牛奶、瘦肉、新鮮的水果及堅(jiān)果等，必要時(shí)可以咨詢營養(yǎng)師，進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
文章來源生育幫
男性精子活力低，提高女性懷孕幾率的小妙招還有很多，從男性自身的角度出發(fā)，適當(dāng)增加運(yùn)動和鍛煉，改善不良的生活方式和飲食習(xí)慣，對于男性恢復(fù)生殖功能，提高精子質(zhì)量有非常大的幫助。而對于有生育愿望的少弱精癥夫妻來說，尤其是上了年齡的夫妻，需要知道男人突然精少的原因等內(nèi)容，需要引起足夠的重視，并積極進(jìn)行治療。
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