備孕是很多人關(guān)心的問題，隨著現(xiàn)代生活水平的提高，人們對(duì)備孕這個(gè)問題越來(lái)越重視，我們知道，有一個(gè)好的備孕是非常有利于懷孕的，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有極大的幫助。

備孕是兩個(gè)人的事情，不僅女方需要自己準(zhǔn)備和調(diào)整，男方也需要調(diào)整，精子和卵子的質(zhì)量都非常重要。所以男人不應(yīng)該偷懶，應(yīng)該和女方一起努力準(zhǔn)備懷孕。你可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行備孕。

一：改變生活中的習(xí)慣

1. 避孕后等待一段時(shí)間

第一件事當(dāng)然是停止避孕措施。然后你要知道停止措施后多久可以再次懷孕，你可能需要檢查一下你所使用的一些特殊藥丸或避孕方法，了解具體的情況。

2. 戒煙、戒酒

在備孕期間，寶媽和寶爸如果有抽煙喝酒的習(xí)慣，就要提前戒煙戒酒，一般提前半年左右，準(zhǔn)媽媽也要遠(yuǎn)離二手煙。煙酒中的有害物質(zhì)會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)，或使寶寶出生后有嚴(yán)重的心理或綜合健康問題。

3、檢查藥物

許多處方藥和膳食補(bǔ)充劑可能對(duì)孕婦和嬰兒有危險(xiǎn)。向你的醫(yī)生檢查你正在服用的所有藥物，并作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

4. 管理壓力

懷孕期間壓力太大，對(duì)胎兒和孕婦都有危險(xiǎn)。孕婦的血壓往往會(huì)受到懷孕的影響，再加上額外的壓力，這可能是壓垮駱駝的最后一根稻草。壓力太大，就需要找到健康的方法來(lái)緩解壓力，比如和身邊的人吐槽、聊天，看書、聽音樂來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

二：找醫(yī)生

1. 咨詢醫(yī)生

當(dāng)你決定懷孕的那一刻，最好盡快找婦科醫(yī)生咨詢。向醫(yī)生坦白你的習(xí)慣，詢問你的疑惑。提前咨詢可以讓你得到最有效的建議，避免聽那些不必要的雜音，還可以在你們之間建立一種信任感，確保你在第二個(gè)月也喜歡并信任這個(gè)人。

2. 更新你的免疫治療史

去做一次檢查，以確保你已經(jīng)接受了重要的疫苗接種，并重新接種那些已經(jīng)過(guò)期和沒有進(jìn)行的疫苗。雖然得到像麻疹這種類型的疾病的機(jī)會(huì)非常小，但如果你在懷孕期間感染了這種疾病，會(huì)對(duì)你的寶寶產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。

3. 檢查性病和性傳播感染(STI)

性病和性傳播感染通常是無(wú)癥狀的感染，如果這些病毒長(zhǎng)期潛伏在你的身體里，會(huì)給你的孩子帶來(lái)終身的問題甚至死亡。不要因?yàn)楦腥玖诵詡鞑ゼ膊《^(guò)檢查，這是很尷尬的。如果你認(rèn)為你曾經(jīng)有感染的風(fēng)險(xiǎn)，一定要做這個(gè)測(cè)試。

4. 檢查潛在的健康危害

在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，所有的準(zhǔn)媽媽最好去做一次全身檢查，以確保懷孕期間不會(huì)出現(xiàn)一些健康并發(fā)癥，使懷孕變得危險(xiǎn)或過(guò)于艱辛。如果這些問題能提前得到解決，你就可以有一個(gè)相對(duì)舒適的懷孕。

文章來(lái)源www.sinmedi.com網(wǎng)站