女性的排卵期也被很多人稱為受孕期，受孕期是懷寶寶的關(guān)鍵期，顯而易見，這一排卵期期內(nèi)，便是生孩子比較好的機(jī)會，這個時候生孩子較為聰明。排卵期的一般是女性下一次月經(jīng)潮來的前14天的前四后五，自身可以測算一下時間，在這段時間間距行房一般都能懷孕小孩。

強(qiáng)烈推薦檢驗排卵期方式：

1、到醫(yī)院門診做排卵日B超，查驗自身的排卵期。

2、根據(jù)測排卵試紙來檢驗排卵日，看一下排卵期是什么時候(測排卵試紙可以到各個藥房去買)。

3、根據(jù)排卵期體溫來測排卵期(用溫度計，每日檢驗測自身的人體體溫，看一下溫度的多少，在排卵期的情況下人體體溫會出現(xiàn)較突出的升高)。

排卵日日是女性卵子排出來的當(dāng)日，以這些為基本上規(guī)范，由于這一天女性的抵抗力比較合適男性精子根據(jù)，有益于孕期，并且在這一天行房可以保證男性精子不容易錯過了卵子，非常容易變成胚胎，因此，幾乎在這一天行房都能懷孕小孩，懷孕小寶寶，因為卵子跟男性精子相逢時間較快，因此遭受外部刺激性較少，不容易遭受外界的危害，因此小寶寶也會相對性比較健康，也非常安全性。排卵日日一般便是女性下一次月經(jīng)潮來的第14天。

強(qiáng)烈推薦檢驗排卵日日的方式：1、到醫(yī)院門診做排卵日B超，讓高新科技幫你測算。2、根據(jù)排卵日專用工具檢測。

不強(qiáng)烈推薦：排卵日日較為無法測算，不可以算出去，測紙跟排卵期體溫偏差都非常大。

這一無須過于追求完美這些比較復(fù)雜的姿態(tài)，不需要尤其繁雜的，盡可能能讓男性精子往內(nèi)流就可以了。盡可能放松，不必過度緊張就可以了，在喜悅的情形下行房就可以了。例如，拿個枕芯墊在屁股下邊，在屁屁下邊墊個就可以了，拉高屁股維持?jǐn)?shù)分鐘就可以了，較為簡便易行。一天中最非常容易受孕的時間

權(quán)威專家表明，一天中最佳的受孕時間是中午5點至7點。有研究表明在下午5點到7點中間，男性精液總數(shù)尤其集中化，并且迅速活動的占比非常大，換句話說在這段時間內(nèi)不論是男性精子的總數(shù)也是品質(zhì)都是會做到高峰期。而激素在干擾女性受孕上也起著主導(dǎo)作用，它使大部分女性在下午3點至7點的這段時間排卵日。

總的來說，5點至7點，你懂的!自然這也是要創(chuàng)建在夫婦彼此心態(tài)優(yōu)良、自然環(huán)境佳的條件下。只不過是，中午5點至7點，堅信很多人正在公車上火地鐵做著金槍魚，來看只有挑選假日咯~~尤其心急或連禮拜天都不可空的親，就自身拿主意吧!

權(quán)威專家提示，最好是選取在最好生育年紀(jì)孕期。女性的最好生育年紀(jì)是25歲上下，最好是別超出28歲。伴隨著歲數(shù)提高，人的生育工作能力在持續(xù)降低。假如錯過了受孕最佳時間，卵子品質(zhì)降低，過晚生育的試管胚胎畸型率提高。與此同時，也不利及時處理問題，進(jìn)而提高了診治難度系數(shù)。

法國的遺傳學(xué)家摩里士1989年的科研成果表明，年紀(jì)在30-35歲的男生所生育的下一代是最優(yōu)異的。男人精子素養(yǎng)在30歲時達(dá)高峰期，隨后能維持5年的高品質(zhì)。

生物學(xué)家認(rèn)可，女性在23-28歲中間是生育的最好年齡層。這一時期女性全身上下生長發(fā)育徹底完善，卵子品質(zhì)高，若懷孕生育，女性病發(fā)癥少，孕婦分娩風(fēng)險小，胎兒發(fā)育生長發(fā)育好，早產(chǎn)兒、畸形胎兒和癡呆兒的發(fā)病率最少。

假如夫婦彼此準(zhǔn)備孕期，除開有效把握最好授于年時間外，還需要確保彼此的休息時間和睡眠質(zhì)量，要有優(yōu)良的生活作息習(xí)慣性。在懷孕前3個月，夫婦彼此均需戒煙酒，而且要特別注意補(bǔ)給充分的葉酸片和鈣元素，每日均衡飲食，確保營養(yǎng)成分。

1、確保歇息和睡眠質(zhì)量：每日確保充分的睡眠質(zhì)量，不然你的人體免疫系統(tǒng)可能遭受危害，生長激素分泌將打亂，這種都不利孕期。讓自已有一個輕輕松松的情緒。別為自己很大工作壓力，可以嘗試練習(xí)瑜伽，既可以釋放壓力又加強(qiáng)鍛煉。

2、戒煙酒：酒對男性精子的危害，早為我們所了解，煙中的各種有害物也會破壞力男性精子。最少應(yīng)在受孕前3個月就終止飲酒、抽煙。

3、補(bǔ)葉酸片：葉酸對孩子的身體健康生長發(fā)育起著較大的功效，葉酸片欠缺，有可能造成胎兒大腦發(fā)育不完善或是發(fā)生畸型，因此女性在準(zhǔn)備懷孕三個月就需要攝取充裕的葉酸片。含有葉酸的食物有薺薺菜、西蘭花、油麥菜、茭白、白菜等。孕初期每日需填補(bǔ)0.4mg葉酸片。

4、補(bǔ)充鈣質(zhì)：鈣是產(chǎn)生人體骨骼與門牙的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，并且使用量較多的一種化學(xué)物質(zhì)。含鈣的食物有牛乳、豆類食品、蛋禽、海鮮產(chǎn)品、大骨頭湯等。需從備孕的過程中就逐漸補(bǔ)充鈣質(zhì)，需要的鈣為每日800mg上下。

1、不要在身體不適的情況下行房，發(fā)生性關(guān)系，例如小疾小問題，那樣會影響到人體的情況，對身體健康沒益處，不利受孕。

2、不要在有心態(tài)的情況下行房，那樣人體會造成抵觸，不接納這種做法，不利受孕。

3、不要在疲倦的情況下行房，那樣會減少卵子的品質(zhì)，卵子會沒有確保，不利受孕。

溫馨提醒：許多事兒欲速則不達(dá)，不能為了更好地早日創(chuàng)造新生命的誕生而無休止地“動工”哦!夫妻房事頻率以每星期1～2次為適度，在女性排卵期前后左右可以適度增加。