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試管嬰兒醫(yī)治針對許多準(zhǔn)媽媽而言是一個悠長并且難熬的全過程，千辛萬苦直到試管移植了，移植后卻由于各種各樣緣故造成自身經(jīng)常睡不著覺，或是是睡眠質(zhì)量差的狀況，那麼這樣的事情是否常規(guī)的呢？又應(yīng)當(dāng)如何改進(jìn)呢？

為何試管移植后準(zhǔn)媽媽們很容易產(chǎn)生失眠癥或是睡眠質(zhì)量差的狀況？

在試管嬰兒醫(yī)治中的女性通常工作壓力都是會比較大，在胚胎移植后焦慮情緒惶恐不安的心態(tài)很有可能會更上一個水平，持續(xù)不斷回憶同一個問題，就比較容易發(fā)生睡不著覺的狀況。

試管移植一直失眠該怎么辦？

1、學(xué)好釋放出來心態(tài)

假如試管嬰兒媽媽們有精神壓力，要學(xué)好跟好朋友、家人述說，必需時還可以找心理專家等來幫助。心情愉快了，夜里入眠當(dāng)然就很容易了。

2、維持有效的作息時間表

試管嬰兒媽媽們應(yīng)盡可能在確定的時間入眠，維持生理時鐘的同步性。除此之外，大白天可以開展一些合理的健身運(yùn)動，這有利于提高睡眠質(zhì)量。

3、睡前維持心態(tài)平靜

睡前防止看刺激的影片、電視連續(xù)??；應(yīng)當(dāng)盡可能輕輕松松出來。睡前喝一杯煮牛奶，聽舒緩的音樂。

4、找尋最舒服的睡覺姿勢

宿舍床綿軟整潔，放一點(diǎn)舒緩音樂，盡可能提升自己的睡眠質(zhì)量自然環(huán)境。選擇自己舒適的睡覺姿勢，那樣更促進(jìn)睡眠。

5、不必看手機(jī)

有一些準(zhǔn)媽媽有躺在床上看手機(jī)的習(xí)慣性，這很容易造成準(zhǔn)媽媽視力疲勞，也使床的作用沒獲得常規(guī)的充分發(fā)揮。床是入睡的場所。準(zhǔn)媽媽睡前應(yīng)多花些時間讓心態(tài)和人體都獲得釋放壓力。

失眠癥是否會危害胎兒的受精卵著床率？

試管嬰兒技術(shù)性現(xiàn)已變成不育癥的主要醫(yī)治方式，大部分不育癥病人都選用了試管嬰兒手術(shù)醫(yī)治。病人在進(jìn)行醫(yī)治時，很有可能會精神實(shí)質(zhì)極度焦慮不安，空余期內(nèi)就會想要寶寶這件事情，在醫(yī)院里會問些相關(guān)得話，例如子宮內(nèi)膜品質(zhì)怎么樣之類的問題。

這種說明病人情緒十分著急，迫不及待地要想孕期，可最后卻并不是病人要想的。不難看出，心態(tài)對孕期的直接影響是特別大的。

心理障礙是立即危害女性懷孕的一大要素，對試管嬰兒的通過率起著較大的功效。女性的生殖器官受大腦皮質(zhì)的干擾和管控，工作壓力過大、緊張焦慮會致使內(nèi)分泌紊亂，乃至抑止子宮一切正常作用，導(dǎo)致孑宮牽張反射混亂。倘若長時間處在這類焦慮不安的情況，就會促使移殖進(jìn)來的試管胚胎無法一切正常受精卵著床，進(jìn)而造成試管嬰兒的醫(yī)治不成功。