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　　懷孕期間和孕婦生產(chǎn)，使母親的身體發(fā)生了巨大的變化 ，僅有仔細(xì)關(guān)懷，才可以使身體盡快整修，迅速?gòu)?fù)原。照顧好產(chǎn)婦這一看上去非常容易的事，里邊卻有著很多的學(xué)問。

　　秘笈一：身體清除要適當(dāng)

　　有的產(chǎn)婦遵循一些傳統(tǒng)習(xí)俗，孕婦生產(chǎn)后數(shù)日擔(dān)心漱口、梳頭及冼澡，擔(dān)心危害身體事實(shí)上這樣對(duì)身體健康不太好 因?yàn)楫a(chǎn)婦孕婦生產(chǎn)后，每日用餐許多的高蛋白的食物，倘若吃后不刷牙，會(huì)對(duì)牙和口腔粘膜有特別大的刺激，非常容易導(dǎo)致口腔炎癥，以至牙松。

　　除此之外產(chǎn)后身體基礎(chǔ)代謝充足，產(chǎn)婦出汗多，下身導(dǎo)致產(chǎn)后產(chǎn)后惡露及外流母乳，這類全是會(huì)使皮膚十分臟，傷害心態(tài)也很容易滋生病原菌。

　　適當(dāng)?shù)淖鞣ǎ阂磺姓Ｏ词珠g注意保暖，產(chǎn)后第二天就可以慢慢漱口，如果是冬天用溫水；留意正確的刷牙狀態(tài)。如果是自然分娩，在產(chǎn)后就可以淋浴室，禁盆浴。除此之外，洗后快一點(diǎn)將身體擦洗，馬上穿上衣服，洗頭后立刻烘干處理。

　　秘笈二：推動(dòng)產(chǎn)后產(chǎn)后惡露排出去排掉

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦女人陰道排出去月經(jīng)樣的液體和分必物，它是子宮運(yùn)存有的脫膜、胎盤剝離傷口的血液等造成的，它和一切正常的血一樣，因而流得越低越高。一般在產(chǎn)后頭三天排出去量非常大（純血液），約一周后，通常沒有血液，呈白色或淡褐色，大約在產(chǎn)后2——3周時(shí)排掉，產(chǎn)后產(chǎn)后惡露排出去情況代表著子宮修補(bǔ)情況及是否有發(fā)現(xiàn)異常。

　　適當(dāng)?shù)淖鞣ǎ寒a(chǎn)后需注意常勤換內(nèi)外衣服和褲子、衛(wèi)生巾。倘若產(chǎn)后產(chǎn)后惡露比較多，還能夠泡服益母草顆粒。倘若產(chǎn)后產(chǎn)后惡露中帶血團(tuán)或生命值較多，或異味重，都表明子宮修補(bǔ)情況較差，極有可能觀后感柒，應(yīng)盡快到醫(yī)院。

　　秘笈三：留意馬上小解、防止便秘

　　母親應(yīng)在產(chǎn)后馬上小解，它是產(chǎn)后手術(shù)治療恢復(fù)時(shí)間的一件大事，一旦造成尿儲(chǔ)留，膨漲的膀光極有可能傷害子宮收縮，不好產(chǎn)后修補(bǔ)。除此之外有產(chǎn)婦不要吃葷菜，只吃雞鴨魚肉，也很容易導(dǎo)致便秘。

　　適當(dāng)作法：有尿就排，特別是在產(chǎn)后4——6小時(shí)應(yīng)當(dāng)有一次尿排出去；適當(dāng)?shù)胤成攀忱w維的食物，倘若產(chǎn)生便秘，無須亂服藥，可以 泡服中藥四磨湯。

　　秘笈四：避免生孕性肥胖病

　　很多 產(chǎn)婦出了月子后，身型愈來愈松馳無奈，以后也無法修補(bǔ)，因而從坐月子慢慢就必須留意。

　　適當(dāng)作法：

　　盡早主題活動(dòng)：只需身體允許，會(huì)陰部也無開裂，產(chǎn)后12鐘頭就可坐起來吃飯喝水，24鐘頭就可以種植做一些嬰兒換尿布的事；產(chǎn)后10天就可做一些輕微的家務(wù)，但要留意無須久蹲，用力過猛，防止腹壓提升使男性生殖器官損害。除此之外第一次下床最好有的人等候。

　　秘笈五：家人關(guān)愛不可以少

　　許多產(chǎn)婦在產(chǎn)后產(chǎn)生睡眠質(zhì)量差、疲倦、煩心、消沉、消極悲觀；它是由于孕婦生產(chǎn)刺激而產(chǎn)生的較突出的精神體現(xiàn)，還與社會(huì)因素和心理問題有關(guān)。

　　適當(dāng)作法：建議大家從孕期慢慢就適當(dāng)?shù)嘏嘤?xùn)學(xué)習(xí)一些生產(chǎn)加工的專業(yè)技能，做好生產(chǎn)加工的心態(tài)和化合物準(zhǔn)備充分，在產(chǎn)后這一人生之路與眾不同的環(huán)節(jié)，家人一定要對(duì)產(chǎn)婦更加掌握和關(guān)愛，丈夫最好能等候在身邊，一切積極主動(dòng)去做，關(guān)心媳婦。尤其是不喜歡說話、脾氣固執(zhí)的女士；家人對(duì)生男孩女孩很重視的；生產(chǎn)加工時(shí)動(dòng)過產(chǎn)鉗的產(chǎn)婦，家人更加要留意，必不可少時(shí)請(qǐng)心理專家指導(dǎo)。

　　秘笈六：乳房務(wù)必很多關(guān)懷

　　乳房是女士重要的男性生殖器官，為了更好地更好的防止女士產(chǎn)后乳房下垂和導(dǎo)致一些乳腺疾病，從產(chǎn)后就必須留意保健養(yǎng)生。

　　適當(dāng)作法：母乳喂養(yǎng)，無須不帶胸罩，理應(yīng)戴方便快捷喂養(yǎng)的內(nèi)衣文胸；倘若奶吃不完，要排空，以不脹為標(biāo)準(zhǔn).

　　秘笈七： 產(chǎn)后42天忌夫妻房事

　　孑宮腔內(nèi)的傷口及子宮復(fù)原至少需42天，倘若過早過夫妻生活，有可能將病菌送到，導(dǎo)致盆腔炎癥。

　　適當(dāng)作法：最好在產(chǎn)后檢查男人生殖器官已恢復(fù)正常再過夫妻生活，除此之外，不上月經(jīng)并不意味著不排卵，哺乳期還需要留意避孕方法。