懷孕是人生的重要階段，對(duì)于做試管嬰兒的準(zhǔn)媽媽們而言，懷孕更是歷經(jīng)了千難萬(wàn)阻，所以難免在孕期格外緊張。很多患者問(wèn)吃什么有助于著床？吃什么有助于成功？民以食為天，藥肯定醫(yī)生都開(kāi)夠了，而且做試管嬰兒的患者，認(rèn)為自己不同于一般意義上的患者，剩下只能在飲食上下功夫了。網(wǎng)上流傳著無(wú)數(shù)的“妙招”，這個(gè)說(shuō)吃什么能長(zhǎng)內(nèi)膜，喝豆?jié){能增加激素水平，那個(gè)說(shuō)移植后要躺夠48小時(shí)，不能翻身只能平躺......如此這般，有板有眼，那么，試管嬰兒的準(zhǔn)媽媽們究竟該如何吃？

其實(shí)總的來(lái)說(shuō)，需要盡量吃易消化、高蛋白、營(yíng)養(yǎng)食物，諸如蛋類、魚、蝦、瘦肉等等，沒(méi)有絕對(duì)的飲食禁忌。需要強(qiáng)調(diào)的是：正常生活，正常飲食！你平時(shí)對(duì)蝦等食物過(guò)敏，那就絕對(duì)禁忌。還有就是不要一味的進(jìn)補(bǔ)，最后進(jìn)補(bǔ)的上火，嘴上起泡，咽喉腫痛，那就得不償失啦。接下來(lái)我們具體說(shuō)說(shuō)各個(gè)階段應(yīng)該如何吃以及網(wǎng)上那些謠言能不能信。

備孕期間的飲食

建議提前3個(gè)月鍛煉身體、控制體重、戒煙戒酒、補(bǔ)充葉酸。

之所以以三個(gè)月為限，是因?yàn)槁炎印⒕拥耐暾L(zhǎng)周期是85天左右。其實(shí)，對(duì)于葉酸的補(bǔ)充，我的態(tài)度一直就是：提前補(bǔ)充了最好，說(shuō)明你重視懷孕這件事情，如果沒(méi)有補(bǔ)充又意外懷孕了，只要你平時(shí)保持均衡的飲食，好多食物里都有葉酸，比如綠葉菜、動(dòng)物肝臟、蛋黃等等，完全不必過(guò)慮沒(méi)有提前補(bǔ)充葉酸會(huì)對(duì)孩子發(fā)育有什么影響。

降調(diào)節(jié)期間的飲食

降調(diào)節(jié)期間其實(shí)沒(méi)什么特殊，原來(lái)的生活習(xí)慣，比如運(yùn)動(dòng)都可以照舊。

因?yàn)闆](méi)有促排卵的刺激，這個(gè)時(shí)期卵巢大小正常；如果屬于相對(duì)不孕，這個(gè)月也不用刻意避開(kāi)同房，但還是要做好避孕措施，飲食也是遵照我們前面提到的“新鮮、衛(wèi)生、有營(yíng)養(yǎng)、易消化”這四大基本點(diǎn)即可。

促排卵期間的飲食

促排卵期間多卵泡發(fā)育、激素水平升高，需多進(jìn)食高蛋白食物。

如雞、鴨、魚、蛋、蝦、豆腐，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)；而且，由于促排卵期間不適合運(yùn)動(dòng)，易發(fā)生便秘，所以要多進(jìn)食富含高纖維的蔬菜、水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑桔、橙子等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持食物的正常消化和吸收。但還是要注意量的控制哦！

取卵日的飲食

首先強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，取卵日是可以進(jìn)食的哦！

當(dāng)日進(jìn)食需清淡、忌油膩，盡量不要進(jìn)食太多牛奶、豆?jié){等容易產(chǎn)氣的食物，避免手術(shù)時(shí)出現(xiàn)腸脹氣、對(duì)取卵手術(shù)造成干擾。取卵后以高蛋白飲食為主。

移植后和妊娠后飲食

再次強(qiáng)調(diào)前面反復(fù)提及的幾大原則：衛(wèi)生，新鮮，營(yíng)養(yǎng)均衡。

移植之后最怕出現(xiàn)腹瀉、發(fā)熱等有可能引起宮縮和影響胚胎的情況，所以，要多進(jìn)食新鮮、衛(wèi)生的食物，多吃水果如葡萄、西柚等；

如沒(méi)有胃口，想吃辛辣的食物，需適量，不能過(guò)量，因?yàn)樾晾钡氖澄锒嗍请缰破?，含亞硝酸鹽和其他添加劑，不宜食用太多；

避免服用易過(guò)敏的食物，如菠蘿，或以前從未接觸過(guò)的食物，因?yàn)橐坏┌l(fā)生過(guò)敏性腹瀉，會(huì)引起子宮收縮，影響胚胎的種植和妊娠的維持；

少食火鍋，無(wú)火鍋不歡的同學(xué)，在這個(gè)時(shí)期也得管管自己的嘴了，其實(shí)是主要怕食材沒(méi)有燒熟，引起胃腸炎，從而對(duì)妊娠造成干擾。

懷孕是女性人生路上的一個(gè)特殊時(shí)期，重視自然應(yīng)該重視，但也不要太過(guò)于緊張，弄的啥都不敢吃，其實(shí)，只要掌握文章中提及的那幾個(gè)原則就好。懷孕后，孕婦對(duì)于食物的喜好可能會(huì)變得和未孕時(shí)不同。只要是干凈衛(wèi)生、又是你特別渴望的食物，為什么不去享受呢？好好enjoy這段好時(shí)光吧。祝大家在這個(gè)特殊時(shí)期能吃出好孕、胃口大開(kāi)！