近幾年來(lái)，我國(guó)不孕不育癥人群數(shù)量越來(lái)越多，對(duì)于這部分朋友們而言，往往只有借助人工助孕技術(shù)才能實(shí)現(xiàn)生育的夢(mèng)想。在人工助孕技術(shù)中，有一項(xiàng)試管嬰兒技術(shù)，由于這項(xiàng)技術(shù)的成功率較高，且風(fēng)險(xiǎn)小、花費(fèi)少，因此受到廣大不孕不育癥人群青睞。所以，許多患有不孕不育癥的朋友都表示：“與其他幾項(xiàng)人工助孕技術(shù)相比，更愿意選擇借助試管嬰兒技術(shù)助孕”。

專家提醒各位計(jì)劃借助試管嬰兒技術(shù)助孕的朋友，在周期開(kāi)始前一定要調(diào)理好自己的身體，以便進(jìn)一步提升成功率。那么，做試管嬰兒前怎么調(diào)養(yǎng)？

1、“食”養(yǎng)：

女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚(yú)、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

2、“神”養(yǎng)：

心情愉快，性格開(kāi)朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。

3、“動(dòng)”養(yǎng)：

要經(jīng)常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能。

4、“睡”養(yǎng)：

保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)、娛樂(lè)有度、勞逸結(jié)合。

準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會(huì)科學(xué)地生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。

提醒各位朋友，進(jìn)入試管嬰兒周期前一定要調(diào)理好自己的身體，這樣才能有效保障成功率。

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