俄羅斯試管嬰兒在經(jīng)歷了十幾天的促排卵，忍受了取卵的疼痛，還要等待十幾天胚胎培育和篩查過程，之后才能進行胚胎移植手術，在經(jīng)歷了一系列的復雜過程后，都希望移植后會有好消息，因此，移植后大家都很小心，有的人覺得移植后長期臥床休息有利于胚胎著床，所以移植后都不敢下床活動，生怕影響胚胎著床，這樣做是對的嗎？本文小編就來分享一下俄羅斯試管嬰兒移植后小知識，可以作為參考。

　　一、俄羅斯試管移植后要不要臥床休息？

　　1、移植后48小時內(nèi)建議臥床休息，之后的時間就可以正常作息了。臥床時間太長會導致女性的腰酸背痛，身體僵硬，反而使精神緊張。

　　2、長時間臥床還可能會引起便秘，因為移植后使用黃體酮后腸子的蠕動功能是會減低的，加之患者不愿意多去廁所，不敢使勁，就擔心上廁所胚胎掉出來，這樣越來越緊張，也有可能會引起便秘。

　　因此建議各位姐妹們胚胎移植后（更多試管知識請查閱《俄羅斯試管嬰兒移植前注意事項？》），保持正常的生活節(jié)奏，不需要特地的長時間臥床，這樣才能更好的懷孕上。

　　二、俄羅斯試管移植后應該怎么做？

　　1、需要保持良好的作息習慣，不要熬夜，保證睡眠，少看電視少上網(wǎng)。

　　2、保持一定的運動，但不要做要用力的運動，比如抬重物、跑步、騎自行車等，可以進行慢走活動。

　　3、保持愉快的心情，不要緊張。

　　4、移植后48小時內(nèi)不要洗澡。

　　5、禁止性行為，避免與丈夫的親密舉止，杜絕任何可能引起子宮收縮的行為。

　　6、出現(xiàn)不正常的腹痛、腹脹、出血等現(xiàn)象要及時聯(lián)系醫(yī)生。

　　三、俄羅斯試管移植后如何科學保胎？

　　1、適當活動

　　移植后可以適當活動，但是一定要避免重體力活動和激烈運動。

　　2、黃體酮補充

　　常用的黃體酮補充方式有口服黃體酮膠囊、肌肉注射黃體酮針劑、陰道栓劑等。不同的方案，黃體酮補充時間也不一樣，記得謹遵醫(yī)囑哦。

　　3、保持健康

　　注意天氣變化，適當添減衣服，注意飲食衛(wèi)生，盡量不要患上感冒和腹瀉。

　　4、心情

　　試管移植后，要放松心情，保持良好、平和的心態(tài)，不必緊張。過分的焦慮對懷孕沒有任何幫助，只會導致身體內(nèi)分泌異常，不利于著床。

　　5、多吃高蛋白食物

　　移植后盡量吃些高蛋白、易消化的食物，少量多餐。為了預防或者減輕便秘癥狀，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，促進排便。