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要問一個女人什么時候最痛，大概都會得到一個答案就是生產(chǎn)之時，經(jīng)歷了初懷孕的喜悅，孕中期的期待，孕后期的各種不適，終于在疼的死去活來后生下小寶寶，仿佛卸下了千金重?fù)?dān)終于可以歇歇了，卻不知道生產(chǎn)后的許多注意事項(xiàng)也直接影響到自身和寶貝的健康，所以產(chǎn)后仍然不能“放輕松。

家住河南的高貝貝一直悶悶不樂，看著眼前的豬蹄湯，她皺皺眉狠了幾次心都沒有勇氣一飲而盡，這些天一直喝湯吃肉吃雞蛋，讓她看見葷腥就直反胃，為什么還要硬頭皮吃呢？貝貝一撇嘴，還不是因?yàn)闆]奶水！

一個月前貝貝剛生下一個大胖小子，聽別人說孩子一生下來要喝奶粉，貝貝就買了好幾桶，貝貝的老公也心疼她，所以生產(chǎn)完以后她一直在床上躺著，吃飯就等著喂，孩子餓了就喝奶粉。起初貝貝感覺胸部漲疼，但夫妻倆誰也沒有意識到這是奶水下來了，就這樣過了一夜，第二天貝貝覺得好了點(diǎn)，等婆婆來了說讓貝貝給孩子吃吃母乳時，貝貝才后知后覺母乳已經(jīng)被自己“憋回去”了。

聽說能夠“追奶”，所以后來貝貝每天雞鴨魚肉的補(bǔ)著，自己倒是沒少胖，乳汁沒感覺漲一滴，懊悔的她直拍頭，唉，當(dāng)初怎么沒有多了解一下產(chǎn)后常識呢！

可見，認(rèn)為生產(chǎn)完就可以松一口氣，對生產(chǎn)后該做什么沒有清楚的認(rèn)知，導(dǎo)致的結(jié)果是“后患無窮”的。

產(chǎn)后一到兩個小時之內(nèi)奶水可能會下來，要及時給寶貝喂奶。雖然大家對于什么時候給新生兒吃奶眾說紛紜，但有研究表明，新生兒在出生以后應(yīng)該在2小時以內(nèi)立即喂奶，母乳是最佳選擇。

尤其是剛剛分泌的乳汁叫做初乳，其中富含著新生兒所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，幫助能夠被新生兒更好的吸收。且通過吮吸能夠有效的刺激大腦神經(jīng)，從而分泌更多的母乳，不要因?yàn)榕绿鄱蝗ゲ溉椋驖u進(jìn)，慢慢的乳汁分泌越來越多，身體恢復(fù)的越來越好，就可以給寶貝一張穩(wěn)定安全又長期的“飯票”了。

生產(chǎn)后肚子中殘留的惡露需要盡快排出，這時就要按壓小腹來幫助。想必許多產(chǎn)婦的噩夢不止生孩子，按壓小腹也是想起便不寒而栗的存在，醫(yī)生通過按壓小腹讓子宮收縮及時將惡露排出，避免以后因惡露殘留使得子宮受到更大傷害，盡管疼痛難忍但是為了自己的健康也是不得不忍受的。

產(chǎn)后應(yīng)及時排尿，不要怕疼而憋著，這樣不利于膀胱肌的感知恢復(fù)。尤其是對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，因?yàn)榘膊辶藢?dǎo)尿管，如果產(chǎn)后拔出導(dǎo)尿管后長時間不能自主排尿，就容易發(fā)生“產(chǎn)后尿潴留”的并發(fā)癥，嚴(yán)重影響日后的生活和身體健康，甚至?xí)?dǎo)致排尿不順而發(fā)生膀胱破裂，所以產(chǎn)后要注意多喝水，多行走，及時的去廁所排尿。

產(chǎn)后私處的衛(wèi)生也要多加重視。由于產(chǎn)后抵抗力下降，加上惡露排出以及順產(chǎn)產(chǎn)婦的撕裂傷很容易導(dǎo)致細(xì)菌侵?jǐn)_私處，這就需要我們要十分注意保持私處的清潔，衛(wèi)生棉要及時更換，內(nèi)衣也要及時換洗，定時用清水清洗私處，這就需要另一半來幫忙了，耐心的照顧讓她免除以后炎癥的困擾。

這些事項(xiàng)是每個產(chǎn)婦都要認(rèn)真遵循的，想要保證自身健康除此之外還有沒有什么注意事項(xiàng)呢？

大家都知道順產(chǎn)的產(chǎn)婦大概生完就可以下地走動，剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦相對來說就顯得虛弱了不少，短時間內(nèi)躺在床上動彈不得，但也要在可以下床后及時的起床走動，以防止發(fā)生腸粘連的情況。

飲食也是產(chǎn)婦要注意的環(huán)節(jié)之一。生產(chǎn)后各個器官都處于虛弱狀態(tài)，這個時候飲食一定要注意清淡，不要吃生冷油膩的食物，防止肚子疼痛。

保持愉悅的心情也是幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)的途徑之一。心情舒暢了對乳汁的分泌以及身心的恢復(fù)都有著正向的積極作用，所以，多找些開心的事來愉悅自己也非常的有必要。

生產(chǎn)之痛仿佛是從鬼門關(guān)走了一遭，身體在這個過程中受到重創(chuàng)，需要我們多加謹(jǐn)慎才能夠?qū)⑸眢w慢慢恢復(fù)到最佳狀態(tài)，盡管這一切看起來似乎很恐懼，但是想到從此自己身邊多了一個可愛的小天使，一切仿佛都值得了！