在試管嬰兒助孕過程中，成功率是個經(jīng)久不衰的話題，其中 AMH 就是一個重要指標(biāo)。

　　做試管的姐妹都知道，AMH是女性卵子庫存量的指標(biāo)。

　　AMH指數(shù)越高，說明卵子的數(shù)量越多，那么生育能力自然也就較強(qiáng)。指數(shù)越低的話，表示卵巢儲備嚴(yán)重不足，基礎(chǔ)卵泡少，胚胎就會相應(yīng)較少。

　　那么，對于AMH值低的寶媽，試管助孕前期該如何調(diào)理才能盡快備好孕呢？

　　今天生殖醫(yī)學(xué)中心就來和大家說說AMH值低，卵子質(zhì)量差，如何提高卵子質(zhì)量，保證試管嬰兒成功率？

　　試管嬰兒前抗氧化飲食調(diào)理：

　　① 補(bǔ)充硒元素

　　有研究顯示，不明原因不孕的女性卵泡液中的硒含量低于正常生育力女性，推測硒含量的降低對卵子的受精及日后的胚胎發(fā)育會造成負(fù)面影響。

　　所以，對于反復(fù)胚胎質(zhì)量差的患者，建議補(bǔ)充硒元素。

　　谷物食品、西蘭花、堅果類、土豆、蛋類等食物中含硒豐富。

　　② 補(bǔ)充維生素C

　　維生素C可以延緩體內(nèi)的氧化過程及自由基的生成，也有助于維生素E和谷胱甘肽的代謝循環(huán)，所以維生素C對提升胚胎質(zhì)量也有一定的幫助。

　　紅棗、芥菜、番石榴及獼猴桃等蔬菜水果中含有豐富的維生素C，推薦食用。

　?、?補(bǔ)充維生素E

　　維生素E的水解產(chǎn)物被稱為生育酚，從名字便可看出維生素E對生育力的重要性了。

　　除了抗氧化之外，維生素E 還有調(diào)節(jié)免疫、抗炎以及保護(hù)神經(jīng)的作用。

　　對于年紀(jì)大于35歲的女性，補(bǔ)充充足的維生素E可縮短她們的備孕時間。

　?、?補(bǔ)充兒茶酚

　　綠茶中含有的兒茶酚可清除體內(nèi)的氧自由基，具有顯著的抗氧化效應(yīng)；同時，它可激活女性生殖器官的血管內(nèi)皮的一氧化氮，從而調(diào)節(jié)血管緊張性。

　　另外，也有研究證實，綠茶的提取物可改善多囊卵巢綜合癥患者的生殖內(nèi)分泌及代謝。

　　其他輔助營養(yǎng)劑

　　① 葉酸

　　葉酸是合成胸腺嘧啶脫氧核苷的主要原料。因此，葉酸在早期胚胎發(fā)育階段也非常重要。

　　補(bǔ)充葉酸的女性的卵子質(zhì)量及胚胎質(zhì)量可得到顯著提高，進(jìn)而提高活產(chǎn)率，帶來更好的妊娠結(jié)局。

　?、?輔酶Q10

　　輔酶Q10對女性的卵巢功能和卵子質(zhì)量有較好的提升作用。

　　一方面，高齡婦女的卵子周圍顆粒細(xì)胞數(shù)量減少，顆粒細(xì)胞可分泌輔酶Q10，為卵子提供營養(yǎng)，其數(shù)量減少將會導(dǎo)致卵子凋亡增加。補(bǔ)充輔酶Q10則可增加卵子周圍顆粒細(xì)胞數(shù)量，在一定程度上改善卵子凋亡的狀況。

　　另一方面，輔酶Q10也是線粒體的營養(yǎng)劑，已有研究證實，女方補(bǔ)充輔酶Q10可部分甚至完全糾正線粒體的異常，進(jìn)而改善卵子質(zhì)量。

　　除了改善卵子質(zhì)量，輔酶Q10還可減緩卵巢儲備下降的速度，改善妊娠結(jié)局。對于高齡、卵子質(zhì)量差、胚胎質(zhì)量反復(fù)不佳的婦女，橄欖樹生命試管專家建議每日補(bǔ)充輔酶Q10 600mg，至少在取卵前服用2個月。

　?、?DHEA

　　DHEA是一種弱雄激素，大名脫氫表雄甾酮，脫氫異雄酮，商品名俗稱“青春素”。

　　腎上腺是自然分泌 DHEA的主要來源。DHEA的下游是一系列的性激素，包括睪酮和雌激素，因此被譽(yù)為多向性“激素緩沖劑”。

　　在女性卵巢中，雄性激素能夠增強(qiáng)卵泡刺激素（FSH）受體在卵巢中的表達(dá)，提高卵巢顆粒細(xì)胞對促性腺激素的敏感性，增加獲卵數(shù)，改善胚胎質(zhì)量。

　　研究表明，DHEA可帶來如下好處：

　　1）顯著增加基礎(chǔ)竇卵泡數(shù)；

　　2）提高卵母細(xì)胞和胚胎數(shù)量及質(zhì)量，提高妊娠率，降低胚胎染色體的非整倍率，從而降低流產(chǎn)率；

　　3）顯著提高胚胎質(zhì)量及活產(chǎn)率。

　　生活方式調(diào)整：

　　正所謂用卵一日，養(yǎng)卵三月，從始基卵泡發(fā)育到卵泡成熟的時間平均需要85天，而臨床上很多女性在試管嬰兒治療過程中，只注重了促排卵治療，卻忽視了養(yǎng)卵。

　　其實，提高卵子質(zhì)量，除了試管前的抗氧化飲食和藥物調(diào)理外，生活方式的調(diào)整對試管的成功率影響也是很大的。

　　建議做試管嬰兒的患者，在進(jìn)周前就開始做好以下養(yǎng)卵準(zhǔn)備，以養(yǎng)出好卵子，為試管嬰兒的成功打下基礎(chǔ)。

　?、?適當(dāng)減重

　　肥胖就是高氧化應(yīng)激狀態(tài)，體內(nèi)高氧化應(yīng)激的狀態(tài)將會對卵子質(zhì)量造成不良影響，進(jìn)而造成胚胎質(zhì)量不佳。

　　目前，我們通用BMI（體重指數(shù)）衡量胖瘦程度。BMI計算方法為：體重（kg）÷身高^2（m）。

　　體重指數(shù)在18-25之間為正常，超出這個范圍的女性，應(yīng)積極減重。

　?、?戒煙酒，多運(yùn)動

　　已有研究顯示，吸煙可導(dǎo)致機(jī)體處于嚴(yán)重氧化應(yīng)激狀態(tài)，將嚴(yán)重影響胚胎質(zhì)量及IVF成功率；酗酒同樣可降低IVF成功率及增加流產(chǎn)率。

　　在備孕或IVF治療周期前，夫妻雙方應(yīng)戒煙酒3~6個月。

　　適度的運(yùn)動則可以增強(qiáng)體內(nèi)血循環(huán)及細(xì)胞中的抗氧化機(jī)制，進(jìn)而改善胚胎質(zhì)量和IVF結(jié)局。

　　最后，生殖醫(yī)學(xué)中心告訴大家：AMH雖然重要，但并不唯一！評估“女性生育力”的重要指標(biāo)還有AFC、性激素六項和染色體三項檢查。

　　如果你的AMH很低，先不要氣餒，結(jié)合所有相關(guān)的檢查結(jié)果，聯(lián)系橄欖樹生命顧問，讓專業(yè)的試管專家為你全面解讀并指導(dǎo)備孕調(diào)理、試管流程等問題，獲取最權(quán)威、有效的診療方案與評估建議！