在節(jié)日里，親朋好友聚在一起聚餐的時(shí)候，人們往往容易吃多。尤其是對(duì)于嬌小的寶寶，他們的腸胃可能無法承受大量的大魚大肉。稍微吃脹或喝脹了，就可能導(dǎo)致消化不良。這會(huì)讓寶寶不想吃飯、睡不著覺，作為寶媽的您是不是特別心疼呢？

那么，如何幫助寶寶解決消化不良的問題呢？跟小編一起來了解一下吧。

1. 蘋果，既能止瀉又能通便。蘋果中的一些物質(zhì)起到了這個(gè)作用，對(duì)于單純性的輕度腹瀉，只要寶寶單吃蘋果就可以了。蘋果中還含有纖維素，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，加快排便。因此，蘋果又被稱為通便水果。

2. 西紅柿，相信有很多寶寶都不喜歡吃西紅柿。寶媽們就需要讓寶寶們接受吃西紅柿了，因?yàn)槲骷t柿中富含各種有機(jī)酸，可以有助消化、利尿，能夠協(xié)助胃液消化脂肪，還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)。

3. 大麥以及大麥芽，它們含有各種維生素和淀粉霉菌酶等物質(zhì)，能夠有效治愈寶寶的消化不良。

4. 酸奶，富含了牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素以外，最為突出的特點(diǎn)就是能夠?qū)⒛讨械娜樘浅煞址纸獬蔀樨S富的乳酸，幫助促進(jìn)消化寶寶的胃腸。

5. 番木瓜，未長(zhǎng)成熟的瓜果中含有番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶兩種酶類，在分解脂肪成為脂肪酸后，就可以促進(jìn)寶寶的食物消化和吸收營(yíng)養(yǎng)了。

6. 白菜，它含有豐富的粗纖維，能夠有效地幫助胃腸消化堆積的食物，進(jìn)而促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

7. 橘皮，含有揮發(fā)油，對(duì)消化道的刺激對(duì)于胃腸消化的作用，還增加胃液分泌，進(jìn)而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

這7種有助寶寶消化的食物，寶媽們請(qǐng)記住了。