幫助孩子骨骼發(fā)育的方法有哪些呢？

講姿勢 講鍛煉 講適度

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小童車幾乎是每個小朋友必備的運動型玩具，長期騎童車真的可致雙腿畸形嗎？如何避免孩子雙腿呈“O”形“X”形？

姿勢不良，孩子骨骼易變形

在骨科門診，常?？梢姷郊议L帶著2－7歲的兒童就下肢問題前去問診，比較多見的原因一是因為孩子雙下肢彎曲，呈“O”或“X”形；另一種是雙下肢不等長。專家介紹，在兒童時期，孩子的下肢是從“O”形→“X”形→變直的生理過程，這一過程一般有以下幾個特點：

2歲以內：因受身材比例問題、經(jīng)常用尿布及體重平衡等因素的影響，下肢通常會偏向“O”形；

2－4歲：因受到生長、負重與姿勢改變等因素等的影響，下肢又會逐漸偏向“X”形；

4－7歲：這個時期小孩的雙下肢會從“X”形逐漸變直；

10歲左右：95％的小孩下肢外觀上會完全變直。

專家認為，兒童的骨結構以軟骨成分為主，關節(jié)韌帶相對松弛，肌肉相對較無力，骨骼特別容易彎曲變形，長期處于一種姿勢，就有可能會變畸形，父母也要預防孩子下肢變形。

肥胖的孩子下肢易變“X”形

在骨科門診，有一位媽媽非常著急。她說：“我兒子快三歲了，近來發(fā)現(xiàn)他的小腿越來越彎，這是否是缺鈣引起的？”

只要大腿中段、膝關節(jié)以及腳踝都可以并攏的話，對于孩子來說完全是正常。只有當雙側膝蓋并攏時兩側踝關節(jié)內側不能靠攏，且距離超過2厘米以上，才是“X”形腿。有“X”形腿的兒童，雙側膝關節(jié)容易互相碰撞而容易出現(xiàn)跌倒等現(xiàn)象。

“以前小兒的‘X’形腿多數(shù)是佝僂病所致，現(xiàn)在城市里的兒童中極少發(fā)現(xiàn)佝僂病?！睂O醫(yī)生說，“現(xiàn)在主要是肥胖兒及扁平足的孩子容易變‘X’形腿，這主要是下肢承受過重的體重所致”。另外，過早學走路也容易讓孩子的腿變形。孫醫(yī)生說，不少媽媽喜歡早早給孩子用學步車，其實這種做法嚴重影響孩子的步態(tài)，因為當孩子下肢肌力不夠的時候，這種輔助的器具往往導致寶寶的下肢在外力（自身體重）的作用下變形。

適當鍛煉對兒童腿部發(fā)育有利

佝僂病、外傷、姿勢不良均可造成小兒雙腿變形。因此，在孩子生長發(fā)育過程中，父母們還是要預防孩子下肢的變形。比如，孩子到了2－3歲的時候，如果要騎童車的話，每次騎童車的時間不能太長，一般騎30分鐘左右比較適合。

另外，還需要改變孩子日常生活中的不良姿勢和習慣，比如不要讓小朋友有雙下肢跪坐的習慣，鼓勵孩子多進行一些戶外運動，以增加雙下肢肌肉的力量?？梢宰尯⒆訄猿诌M行兩腳踩直線的練習，這樣也能改善下肢的畸形。

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