后臺(tái)收到一則來自南京的妹子投稿：

我今年才22歲，最近這兩年，每次來大姨媽我都覺得腰側(cè)隱隱作用，肚子像是被什么東西吊起來一樣難受，而且我的月經(jīng)量也很多，還出現(xiàn)血塊，紅到黑色那種。

通常情況下我的月經(jīng)要一個(gè)星期才能干凈，但是這兩年要十天左右才能完事。想請(qǐng)問下，月經(jīng)期間有血塊，顏色還發(fā)黑是什么原因造成的，嚴(yán)不嚴(yán)重？

正常情況下，女性的下丘腦對(duì)促進(jìn)性腺激素刺激分泌，在雌激素增加的情況下，子宮內(nèi)膜會(huì)自動(dòng)脫落并伴隨出血，這種周期性的變化被稱為月經(jīng)。

月經(jīng)的主要成分是血液，有70%是動(dòng)脈血，30%是靜脈血，月經(jīng)的顏色一般為暗紅色，正常的月經(jīng)周期為28~35天，出血量一般在100毫升以內(nèi)，持續(xù)時(shí)間在3~7天，一般在青春期12歲左右會(huì)來初潮，大約在50歲左右絕經(jīng)。

但是也有一些人疑惑，為什么在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)血塊和顏色發(fā)黑呢？其實(shí)一般來說，月經(jīng)血是不會(huì)凝結(jié)的，因?yàn)樗琼樦鴮m腔、陰道直接排出體外。

我們一般看到的血呈現(xiàn)暗紅色，但是有時(shí)候經(jīng)血在人體宮腔內(nèi)停留的時(shí)間過久，血就會(huì)凝結(jié)成血塊，而血液沒有及時(shí)排出體外，顏色也會(huì)變得比平時(shí)的顏色深，甚至是變成黑色。

也有一些女性平時(shí)由于工作原因，來月經(jīng)期間也長(zhǎng)時(shí)間久坐，這時(shí)候血液不流暢也會(huì)形成淤血。一些女性患有子宮肌瘤，而且長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)痛經(jīng)、血塊、乳房脹痛等，這種情況可能要警惕了，一旦子宮肌瘤超過5厘米，可能要采取手術(shù)治療。

對(duì)于大姨媽，我們真正要關(guān)心的其實(shí)就這4點(diǎn)：周期、出血量、顏色、氣味。正常周期是28~35天，如果出現(xiàn)異常，要引起重視。

雖然說月經(jīng)有血塊和變黑是正常的，但是要警惕有血塊、手腳冰涼、痛經(jīng)、乳房脹痛或者月經(jīng)時(shí)間的突然變短或變長(zhǎng)、本應(yīng)該來完的，但是遲遲來不完的情況。

還有月經(jīng)的血發(fā)黑、有血塊、有異味的等，這種有可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，也可能是一些疾病的前兆。如果出現(xiàn)月經(jīng)量少，有可能是不當(dāng)?shù)臏p肥導(dǎo)致的。

出現(xiàn)提前閉經(jīng)的情況，建議還是及時(shí)去醫(yī)院做檢查并治療和調(diào)理身體。那我們?cè)谝虌屍陂g有什么禁忌嗎？

1、注意保暖，避免生冷食物

月經(jīng)期間要注意保暖，避免進(jìn)食一些生冷或辣椒類的食物，因?yàn)樯浜托晾鳖惖氖澄飼?huì)引起盆腔血管的收縮，從而引起經(jīng)血量的變多或變少，甚至?xí)鹜唇?jīng)。所以建議女生要注意避免進(jìn)食生冷或刺激性的食物。

2、注意衛(wèi)生，勤洗勤換

月經(jīng)期間一定要勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，一般內(nèi)褲保持一天一換，衛(wèi)生巾可以每間隔3或4小時(shí)一換，根據(jù)量的不同自行選擇。而且要購買符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的衛(wèi)生巾，不要使用三無產(chǎn)品，以免造成感染。

3、避免較大情緒波動(dòng)

這期間女性會(huì)出現(xiàn)情緒的較大波動(dòng)，有時(shí)候會(huì)不自覺地出現(xiàn)控制不住脾氣，易怒易燥的情況，這樣的情緒波動(dòng)會(huì)引起乳房脹痛、憂郁的情況，所以女性要控制好自身的情緒。