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月寶寶營養(yǎng)美食:海鮮盛宴

2023-11-30 16:25:20 作者:sn_lsj 241人瀏覽

以下是我對您提供的內(nèi)容進行改寫的建議:

適合9個月寶寶的海鮮類食譜。

港臺風味海鮮粥,寶寶補充營養(yǎng)。

食譜原料:

鮮蝦仁1只,蟹鉗1只,米飯1/6碗,水1杯,鹽200毫克。

制作方法:

1、將鮮蝦仁去皮去沙線,切碎;

2、蟹鉗蒸熟后,去殼,挑出蟹肉,切碎;

3、將米飯、鮮蝦仁、蟹肉、水,入鍋煮粘稠;

4、最后加鹽即可。

營養(yǎng)經(jīng):

另外,袋鼠媽媽告訴大家大米的功效哦:大米具有很高營養(yǎng)功效,是補充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

文章來源生育幫
文章來源www.sinmedi.com網(wǎng)站

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鮮蝦肉泥:讓寶寶流口水的鮮香美羹。

食譜原料:

鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,香油1毫升,精鹽適量。

制作方法:

將鮮蝦肉洗凈,剁碎,放入碗內(nèi)上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。

營養(yǎng)經(jīng):

蝦肉含有豐富的蛋白質(zhì),營養(yǎng)價值很高,其肉質(zhì)和魚一樣松軟,易消化,同時含有豐富的礦物質(zhì)(如鈣、磷、鐵等),對寶寶有補益功效。

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