許多家長(zhǎng)教導(dǎo)子女,剛吃完飯不要跑、跳,否則會(huì)得"盲腸炎"。一些小孩剛吃完飯就運(yùn)動(dòng);或成年人飯后因事急、趕車(chē)跑了幾步,有時(shí),他們果真肚子疼了起來(lái),就更擔(dān)心是得了"盲腸炎"。民間所說(shuō)的"盲腸炎"在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)闌尾炎。飯后跑步或運(yùn)動(dòng)究竟會(huì)不會(huì)引起闌尾炎?

我們知道,食物攝入體內(nèi),首先到達(dá)胃里儲(chǔ)存起來(lái),然后再逐漸進(jìn)入小腸,最后進(jìn)入大腸(結(jié)腸)。小腸的全長(zhǎng)大約有4-5米,而盲腸以及盲腸上的蚓狀突起——闌尾,位于小腸的末端,恰為大腸的起始部。因此,從理論上來(lái)說(shuō),吃飯后立即運(yùn)動(dòng),食物是不可能如此迅速通過(guò)這么長(zhǎng)的距離,被"顛入"盲腸甚至闌尾而引起闌尾發(fā)炎的。

但是,飯后跑步或運(yùn)動(dòng),有時(shí)的確會(huì)引起腹痛,這是為什么呢?原因可能包括以下幾點(diǎn):

一、飯后胃里裝滿了食物,運(yùn)動(dòng)會(huì)震動(dòng)胃腸,使連接胃腸的腸系膜受到牽拉,引起腹痛。

二、運(yùn)動(dòng)時(shí)血液的分配會(huì)從消化道轉(zhuǎn)移到骨骼肌,這促使消化道缺血而導(dǎo)致胃腸道平滑肌痙攣,因而發(fā)生腹痛。

三、運(yùn)動(dòng)時(shí)全身需氧量增加,平時(shí)缺乏鍛煉的人肺活量小,這時(shí)努力喘氣容易出現(xiàn)呼吸淺而快。這使得胸腔負(fù)壓減小,造成肝臟血液回流受阻,則導(dǎo)致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛,表現(xiàn)為右上腹疼痛。

四、其它胃腸道疾病,包括闌尾炎恰好在飯后運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)病。

前三種情況在運(yùn)動(dòng)停下來(lái)以后,腹痛很快就會(huì)緩解。第四種情況是器質(zhì)性疾病,疼痛較前三種歷時(shí)長(zhǎng),而且多數(shù)會(huì)逐漸加重,對(duì)于這種腹痛,應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院診治。

還需提出的是,即使不出現(xiàn)腹痛,飯后跑步或者運(yùn)動(dòng),也是不可取的。因?yàn)槌燥埡笙鞴傩枰罅康难汗?yīng),進(jìn)行緊張的"工作"。若在這時(shí)跑步或運(yùn)動(dòng),勢(shì)必使骨骼肌"搶走"許多血液,結(jié)果造成消化道缺血,不但胃腸的蠕動(dòng)減弱,而且消化液的分泌也會(huì)顯著減少,這將引起消化不良。因此,飯后休息一段時(shí)間,一般1-2小時(shí)以后再進(jìn)行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。