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許多家長不知道何時是寶寶翻身的最佳時機，誤以為自己的孩子發(fā)育不良。實際上，孩子翻身是有規(guī)律的。許多寶寶在學(xué)會翻身后，會表現(xiàn)出一個前兆。家長可以通過正確的引導(dǎo)和訓(xùn)練來協(xié)助寶寶翻身。

一、把握寶寶翻身的最佳時機

1. 翻身初步運動 翻身為嬰兒運動技能的進一步發(fā)展，并擴大他們的視野和接觸范圍。此外，翻身還能促進智力發(fā)展。

2. 四個月起翻 大約四個月的寶寶開始試圖翻身，滿五個月后能翻身自如。從仰臥位翻到側(cè)臥位再到俯臥位，五到六個月的寶寶如果仍然不會翻身，應(yīng)首先考慮是否穿太多，或被枕頭被子壓住。

3. 因人而異 寶寶翻身的最佳時機是在脖子能立住時，這通常發(fā)生在4-7個月。然而，具體實現(xiàn)翻身動作的時間因人而異。有些寶寶在3個月前就不再翻身，或省略掉翻身而開始能坐或能站。

二、寶寶學(xué)翻身的前兆

1. 抬頭 如果寶寶在趴著時，自己能自覺并自如地抬起頭，并且還能將頭與胸部都抬起來，說明小不點的頸部和背部肌肉已經(jīng)很有力量，具備翻身的能力。

2. 開始側(cè)躺 兩三個月大的寶寶開始總喜歡朝著一個方向側(cè)躺，總是睡得東歪西倒。這個時候，說明他已萌生了想翻身的意識，但不知道怎樣才能翻動肢體，動作也不到位。

3. 抬腳 寶寶在仰臥睡的時候總是將自己的小腳向上揚或抬起腳搖搖晃晃的。這個時候的寶寶在一開始還不能很好地轉(zhuǎn)動腰翻身，所以只能把腳搖來搖去地，晃動身體。

三、如何引導(dǎo)寶寶翻身

1. 輔助寶寶轉(zhuǎn)身 讓寶寶臉朝上平躺著，用一只手輕輕扶住他的肩膀，緩慢將他的肩膀抬高，幫助寶寶做翻身的動作。當(dāng)寶寶的身體轉(zhuǎn)到一半時，讓他重新恢復(fù)到平躺的姿勢。

2. 移動雙腿 寶寶開始學(xué)側(cè)臥時，由于動作不協(xié)調(diào)，下半身因雙腳拉后腿而翻不動。此時，幫助寶寶移動雙腿，使雙腳成交叉姿勢，以方便寶寶將下半身也翻過去。

3. 打滾訓(xùn)練 當(dāng)寶寶學(xué)會從俯向仰翻后，就可以進行打滾訓(xùn)練。將玩具丟在離寶寶不遠的地方，讓他有意識地翻一下身就能拿到玩具。剛開始寶寶的動作不熟練也不協(xié)調(diào)，家長可以在他翻身時給予幫助，由此進行多次的來回翻身訓(xùn)練，寶寶就會知道只要打滾過去，就能拿到玩具。