1、調(diào)整情緒

　　壓力大時，身體進入應(yīng)激模式，往往表現(xiàn)為瞳孔放大，內(nèi)部血管收縮，肌肉供血增加，免疫系統(tǒng)關(guān)閉。如果長期處于高壓環(huán)境，交感神經(jīng)會持續(xù)興奮，盆腔血管會持續(xù)收縮，卵巢和子宮會處于缺血狀態(tài)，細胞得不到很少的生長和修復(fù)，卵巢的功能自然會變差。所以，大四女生不要太緊張，給自己太大壓力，要學(xué)會放松。

　　2、子宮內(nèi)環(huán)境

　　它是胚胎著床和發(fā)育的主要場所。老年患者要確保自己的子宮不出現(xiàn)萎縮、損傷等問題，尤其是子宮內(nèi)膜厚度是否達標(biāo)。如果子宮內(nèi)膜太薄，供血不足，胚胎無法著床。因此，老年患者在胚胎移植前，應(yīng)找專業(yè)醫(yī)院調(diào)節(jié)子宮環(huán)境，保證子宮環(huán)境符合手術(shù)要求，以提高成功率。

　　3、適當(dāng)運動

　　現(xiàn)在，許多人喜歡呆在家里，很少出去運動。這樣長期下去對身體非常不好，尤其是大齡女性，需要一個好的身體來支撐卵子，才能提高成功率。適度運動不僅能提高機體免疫力，還能增強心肺功能，對胚胎著床、胎兒發(fā)育、產(chǎn)婦分娩、產(chǎn)后身體恢復(fù)都有積極意義。

　　4、補充葉酸

　　建議計劃懷孕前3個月補充葉酸，可預(yù)防孕期胎兒神經(jīng)管缺陷。這樣，各種食物提供的營養(yǎng)可以相互補充，滿足人體的營養(yǎng)需求;補充葉酸可以預(yù)防孕婦貧血;它還可以降低出生缺陷的風(fēng)險。