孕期高血壓怎么緩解？如何預(yù)防孕期高血壓
2023-05-17 15:09:39
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孕期高血壓對(duì)孕婦及胎兒健康都會(huì)造成損害，為了減少孕期高血壓危害孕產(chǎn)婦與胎兒以及一些潛在的并發(fā)癥，甚至降低母親或胎兒的死亡率
如何預(yù)防孕期高血壓
1、做好孕期保健工作。每次產(chǎn)前檢查除應(yīng)測(cè)量血壓外，還應(yīng)測(cè)量體重、檢查尿中是否出現(xiàn)蛋白，密切注意病情變化，做好孕期保健。
2、左側(cè)臥位。孕婦取左側(cè)臥位，可使靜脈回流增加，進(jìn)而增加全身血循環(huán)、胎盤和腎之血流灌注而使血壓下降。
3、不能抽煙，并減少被動(dòng)吸煙。煙草中的尼古丁會(huì)使血管收縮，從而使血壓升高，所以孕婦既不能主動(dòng)吸煙，又不能被動(dòng)吸煙。
4、堅(jiān)持鍛煉。堅(jiān)持體育鍛煉或做一些舒緩的動(dòng)作可使全身肌肉放松，促進(jìn)血壓下降。
孕期高血壓怎么緩解
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，孕期被查出高血壓可是一件大事，這樣會(huì)帶來(lái)很多麻煩。特別是生產(chǎn)時(shí)期的麻煩更多，所以各位孕婦一定要重視起來(lái)。因?yàn)楦哐獕喝绻麤](méi)有及時(shí)治療，情況嚴(yán)重的還可能會(huì)危及到孕婦和胎兒的生命。
雖然說(shuō)孕期需要及時(shí)治療，但我們平時(shí)也要做好相關(guān)的防范，孕期高血壓主要是與平時(shí)的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣有關(guān)。當(dāng)然，孕期高血壓只要合理控制飲食，還有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就能治愈。那么孕期高血壓應(yīng)該如何緩解呢?1、配合服藥治療
孕期高血壓如果已經(jīng)很嚴(yán)重，比較建議使用藥物配合治療。在這期間，醫(yī)生會(huì)選擇對(duì)寶寶沒(méi)有明顯影響的降壓藥物。所以，各位孕婦不用過(guò)于擔(dān)心，這個(gè)時(shí)候只要堅(jiān)持服用降壓藥，還有定時(shí)檢測(cè)血壓就可以緩解高血壓癥狀。
本文由來(lái)自生育幫
2、孕期控制好體重
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可能很多人都不知道，平時(shí)的高血壓也與體重有關(guān)，越胖的人就越容易出現(xiàn)高血壓。而在懷孕期間，如果孕婦超重也有可能會(huì)引起妊娠高血壓，所以，在孕期需要控制好體重的增幅。
在整個(gè)懷孕期間，孕婦的體重增加應(yīng)該控制在40斤以內(nèi)，這才是最正常的。而要想控制好體重，平時(shí)的合理飲食和適當(dāng)鍛煉都是控制孕期體重增長(zhǎng)的良好方式。
3、注意飲食
女人懷孕后，最重要的就是飲食營(yíng)養(yǎng)，但也要控制好自己的飲食攝入，注意低鹽低脂。鹽分雖然是身體必需的物質(zhì)，但攝入過(guò)量會(huì)讓更多水分流入血管，導(dǎo)致血量增加，進(jìn)一步致使血壓升高。
而除了注意鹽分的攝入之外，孕婦還應(yīng)該控制食物的總熱量，平時(shí)多吃一些新鮮的水果與蔬菜，堅(jiān)持吃一些粗糧或雜糧。孕期要保持飲食清淡和營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃那些辛辣刺激性的食物。4、定期做產(chǎn)前檢查
產(chǎn)前檢查是很重要的，所以孕婦要做好孕期保健和檢查，平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜。孕期要學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，還有調(diào)整好自己的心態(tài)。
很多孕婦都擔(dān)心妊娠高血壓會(huì)導(dǎo)致自己不能順產(chǎn)，但其實(shí)順產(chǎn)的選擇并不是絕對(duì)性，這個(gè)是要看妊娠高血壓的病情發(fā)展程度，同時(shí)還要根據(jù)胎兒的發(fā)育狀況做選擇。當(dāng)然，生產(chǎn)最重要的還是要聽(tīng)從醫(yī)生的建議，這樣才能保證寶寶順利出生。
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