夏天寶寶易缺水 怎樣給寶寶健康喝水
寶寶比大人更需要補水
水是我們身體的重要部分，年齡越小，體內(nèi)的含水量就越大。剛出生的小嬰兒，體內(nèi)的含水量達到了85％；孩子體內(nèi)的含水量大約為70％左右；而成人體重之中大約有60％是水。寶寶的體表面積比成年人要大，分泌的汗液相對于成人來說要多，而且排泄次數(shù)也比較多，消耗的水分也就比大人多很多。加上寶寶代謝旺盛，如果補水不及時，體內(nèi)就容易缺水。所以，一定要記住經(jīng)常讓寶寶喝水，尤其是夏天，以補充丟失的水分。
白開水是最佳的補水飲料
白開水不僅能補充寶寶流失的水分，還能夠散熱，對于寶寶來說，白開水是最好的也是最安全的補水選擇。
寶寶每天需要補充的水分大概占自身體重的10％～15％。不過每個寶寶都有其個體差異，而且不同情況需要的水量也不一樣，比如寶寶出汗多的時候，就要適當多補充一些。
寶寶也是人，寶寶的水與成人并沒有什么不同，都要講究衛(wèi)生、沒有病菌、寄生蟲、亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，這樣就達到了飲用標準。平時給寶寶喝或沖奶粉，用白開水就行了。
有些家長經(jīng)常用各種新奇昂貴的甜果汁或其它飲料代替白開水，給寶寶解渴，其實這是不妥當?shù)?。飲料里面含有大量的糖分和較多的電介質(zhì)，喝下后不像白開水那樣很快就離開胃部，而會較長時間停留，對寶寶的胃部會產(chǎn)生不良刺激。所以寶寶口渴了，只要給他喝些白開水就行了。
水是生命之源，生活中水無時無刻都與大家緊密聯(lián)系，無論是給寶寶沖奶粉還是單獨喝水，每天一定量的水補給是很有必要的。說句不雅的，就連寶寶的尿尿也是水變的。那水有這么高的地位，什么水才是最好的呢?大人們給寶寶喝水容易進入哪些誤區(qū)?
礦泉水、純凈水比自來水更干凈安全?
而很多商家都美其名曰，自家的水是干凈安全最適合寶寶喝的，那媽媽選擇水必須是專用嗎？
很多大人都認為礦泉水、純凈水比自來水更干凈，更適合給寶寶喝。其實，純凈水加工時，在去除水中污染物的同時，也去除了水中人體必需的微量元素和宏量元素。給寶寶沖奶粉或是長期喝，由于濃度差的原因，會造成鈣和微量元素的流失，從而降低寶寶的免疫力，對寶寶的身體發(fā)育有所影響。
礦泉水中含有較多的礦物質(zhì)，且都比較復雜，寶寶的身體機能還在成長發(fā)育階段，消化系統(tǒng)還未健全，過多喝礦泉水，可能引發(fā)消化不良和拉肚子，甚至影響寶寶健康，給身體造成負擔，大人們選擇上一定要慎重。
市場上寶寶專用水更為牛氣?
市場上寶寶專用水被捧的有聲有色，說是以自然原生態(tài)泉水作為根源，運用生物離子能量催化、離子重組技術(shù)等，純凈安全，不含雜質(zhì)，各種微量元素及礦物質(zhì)更適合寶寶的身體，能呵護寶寶腎臟。具有超強溶解力和滲透力，是寶寶配方奶粉、米粉和果汁的最佳沖調(diào)伴侶，是最適合寶寶喝的。
其實，上面講的，所謂取自某原生態(tài)特殊水源，目前國家并未給這種水一個特殊標準，說其所含礦物質(zhì)稍多一些，就算是有這可能吧，但這些額外的礦物質(zhì)，對于寶寶究竟有什么好處，好處究竟多大，在醫(yī)學上還沒有得到充分驗證。
所謂的“專用水”其實意義不大，礦物質(zhì)含量多并不代表更適合寶寶喝。寶寶長身體階段，肝功能發(fā)育還未完善，太多的礦物質(zhì)不見得好，有時還會成為負擔。而且，寶寶奶粉中本身就已經(jīng)添加了很多礦物質(zhì)，沒有必要在打著“健康”的名義花錢喝專用水，如果爸比媽咪非要信賴這個專用水，但最好將其燒開后再喝，且不要死盯某一個品牌飲用。
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不同情況的喝水之道
腹瀉、嘔吐——白開水＋小米湯、蘋果水、胡蘿卜水
脾胃弱是孩子的先天生理特點，這就決定了他們更容易患上腹瀉、便秘等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)。腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失，如果不能及時補充水分，就有可能造成寶寶脫水。所以，一旦寶寶有腹瀉、嘔吐癥狀時，要及時給寶寶補充水分。
寶寶腹瀉，一定要及時就醫(yī)，按醫(yī)生的處方給寶寶吃藥、喝白開水。此外，還可以自制些補水飲料給寶寶喝。小米湯、蘋果水和胡蘿卜水都有止瀉、健脾的作用，可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝?！ ?/p>
解暑——白開水＋西瓜水、酸梅湯
夏天天氣炎熱，加上寶寶愛運動，所以出汗很多，比平時更容易流失水分，要特別注意經(jīng)常給寶寶補充水分。每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水，能迅速補充寶寶體內(nèi)的水分，幫助身體散熱，調(diào)節(jié)體溫。寶寶在玩耍、跑跳時很容易出汗，感到口渴，所以帶寶寶外出時，要隨身帶著一瓶水，經(jīng)常讓寶寶喝幾口。
另外，夏天寶寶的食欲都不太好，可以煮些酸梅湯給寶寶喝，但不能讓寶寶喝冰鎮(zhèn)的酸梅湯。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水，可以利尿、解暑。
脾胃不和——白開水＋薏仁水、大米湯
寶寶吃多了、吃雜了，引起消化不良，脾胃不和，這時除了服用調(diào)整脾胃的藥外，可以去超市買些薏仁，煮水給寶寶喝。薏仁有健脾、利濕的作用，對脾胃功能的恢復有好處。讓寶寶喝薏仁水既能補充水分，又能起到調(diào)理脾胃的輔助作用。另外，也可以給寶寶喝大米湯?！?/p>
感冒、發(fā)燒——白開水＋鮮果汁、淡鹽水
寶寶感冒、發(fā)燒，隨著體溫升高，身體會流失很多水分，所以一定要注意補水。不管是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)，都盡量讓寶寶正常吃奶，因為奶里面本身就含有水分。除此之外，要多給寶寶喝一些白開水，既能補充水分，又有助于退熱。大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋后的鮮果汁，因為鮮果汁里含有豐富的維生素，有利于寶寶抵抗疾病。少量地喝些淡鹽水，不僅可以補充水分，還可以起到殺菌作用?！?/p>
咳嗽、痰多——白開水＋梨水、荸薺水
如果寶寶有肺熱的癥狀，表現(xiàn)為咳嗽、有痰，可以煮些荸薺水給他喝。荸薺可以清火，梨水也有同樣的功效。還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮，效果更好?！?/p>
便秘——白開水＋白蘿卜水、青菜水
寶寶大便干燥、便秘是一件很令媽媽們頭疼的事情。除了請醫(yī)生做診斷治療外，還可以用食療來配合治療，比如讓寶寶吃些富含粗纖維的食物，多喝水。用白蘿卜煮水給寶寶喝也是一種輔助治療方法。因為白蘿卜有通氣、行氣的功效。還可以煮些青菜水讓寶寶喝。
內(nèi)熱——白開水＋冬瓜水
發(fā)現(xiàn)寶寶小便發(fā)黃、舌苔厚、大便干，說明寶寶有內(nèi)熱，這時候，可以用冬瓜煮水給寶寶喝，冬瓜可以清火、利尿。
其實爸比媽咪給寶寶喝水不必非得要這些“概念水”，要走出這種誤區(qū)，白開水煮沸之后已經(jīng)起到了殺菌作用，直接喝就可以了，都是穿腸過肚，不會你家寶寶喝了別的水就比人家寶寶矮了一截，那除非是王母娘娘的圣水了，不過這你也求不來。只要給母乳喂養(yǎng)的寶寶，不要喝太多的水，其他多給寶寶喝白開水，補充寶寶新陳代謝所需要的水分。
