有一些女性在生產(chǎn)完后,感覺意志很消沉,變的敏感,煩躁,疑慮.產(chǎn)后媽媽為什么會(huì)有這些不良情緒呢？當(dāng)新媽媽遇到這些情緒后,家人應(yīng)該怎么辦呢？

1.新媽媽本身的心理素質(zhì)較差

產(chǎn)后抑郁與新媽媽的心理素質(zhì)和社會(huì)認(rèn)知也有關(guān)系.有些新媽媽的心理素質(zhì)較低,常常自卑、自責(zé)、悲觀厭世,這種情緒在產(chǎn)后達(dá)到頂峰,容易使新媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁.

2.家人關(guān)心不夠

新媽媽在生產(chǎn)中付出很多,都希望得到家人更多的肯定和認(rèn)可,如果新媽媽沒有得到,就容易產(chǎn)生抑郁情緒.

另外,產(chǎn)后新媽媽特別敏感,一點(diǎn)兒小事都會(huì)牽動(dòng)她豐富的情感.家人細(xì)微的情感表露,有可能讓她情緒不穩(wěn),出現(xiàn)抑郁情緒,如果有責(zé)備、埋怨或其他表示不滿的行為,更容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁.

3.壓力增大

新媽媽在生產(chǎn)之后,生活壓力增大,相應(yīng)地,心理壓力也增大.每天哺喂嬰兒,觀察嬰兒健康狀況,嬰兒的哭鬧常常耗費(fèi)新媽媽太部分的精力,容易讓新媽媽煩躁,也使新媽媽產(chǎn)生手足無措的感覺,這時(shí)候新媽媽容易產(chǎn)生挫敗感,懷疑自己的能力,對自己能否勝任哺育好寶寶及照顧好家庭產(chǎn)生懷疑,這種懷疑的加深,容易帶來產(chǎn)后抑郁.

4.生產(chǎn)時(shí)的創(chuàng)痛沒有得到平復(fù)

生產(chǎn)使新媽媽經(jīng)歷了劇痛,產(chǎn)后傷口恢復(fù)需要較長的時(shí)間,新媽媽容易煩躁.如果在產(chǎn)后恢復(fù)不良,或發(fā)生其他情況,如感染、發(fā)炎、傷口崩裂等情況,身體有更長時(shí)間的不適,新媽媽對健康的擔(dān)憂加劇,漸漸產(chǎn)生了對生育價(jià)值的懷疑,這也容易引發(fā)產(chǎn)后抑郁.

新媽媽在產(chǎn)后要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),不要為無謂的事情生氣.同時(shí),家人需要在日常生活中多加注意,適時(shí)地給予新媽媽幫助和肯定,就可以有效避免新媽媽產(chǎn)后抑郁.