孕婦在分娩的時候都會消耗點很多的能量，因此才會需要坐月子。如果想要減肥的話就盡量在飲食方面控制一下。

其實產后就大魚大肉來進補，過于油膩的食物不僅無助于產后的恢復，還容易導致體內積累更多的脂肪，無助于產后身材的恢復。

合理的飲食可以幫助剖腹產后減肥，那么剖腹產后的飲食有什么是需要引起注意的呢？

1、多食用富含蛋白質的食物

富含蛋白質的食物可以很快地給產婦補充能量，幫助產婦體能的恢復?？梢允秤秒u肉、魚肉、瘦肉、豆類等。在攝入蛋白質的時候，要注意控制食用量，過多的蛋白質容易加重產婦肝腎的負擔，對身體產生不利的影響。

2、主食多樣化

現代人的飲食越來越精細，太精細的飲食不利于剖腹產產婦的恢復，粗糧和細糧需要搭配著食用，可以多食用小米、玉米粉、糙米等。

3、蔬菜水果不可少

剖腹產媽媽在產后容易便秘，這個時候，可以多吃蔬菜和水果，除了可以預防產后便秘，還可以提供豐富的維生素和纖維素等。

4、多食用流食

流食容易消化吸收，還可以促進乳汁分泌，所以，剖腹產后的媽媽可以多食用流食，如粥和湯水。在產婦上奶以后，要注意湯飲的食用量，過多的湯飲容易引起產婦脹奶。

5、少吃酸辣

酸辣食物會刺激產婦的腸胃引起不適。

6、少吃甜食

記住過多的甜食會影響產婦的食欲，而且很有可能會轉化為脂肪，以后就更難甩掉這脂肪了。